pages

Sunday, October 6, 2013

သင္ ေဆးေသာက္တတ္ပါသလား





( ေရႏွင့္ေသာက္ပါ)
ေဆးေသာက္လွ်င္ ေရႏွင့္ေသာက္သည္ကို မသိသူမရွိေပ။ သို႔ေသာ္ ဤလြယ္ကူ၍ အေရးႀကီးေသာ ကြင္းဆက္ကို လူတို႔ေမ့ေလ်ာ့သည့္အတြက္ ေဆးအာနိသင္ ရသင့္သေလာက္ မရသည့္အျပင္ အစာမ်ိဳျပြန္ကို ထိခိုက္ႏိုင္သည္။

ေဆးျပားသည္ သာမန္အားျဖင့္ အဓိကေဆးမႈန္႔ႏွင့္ ပံုသြင္းမႈန္႔ (ေကာ္မႈန္႔၊ သၾကား စသည္) တို႔ကို ဖိ၍ ပံုသြင္းထားျခင္းျဖစ္သည္။ ေဆးအာနိသင္ ျမန္၊ ေႏွး၊ ျပင္း၊ ေပ်ာ့သည္ အဓိက ေဆးမႈန္႔၏ အစာအိမ္ အူလမ္းေၾကာင္း တေလွ်ာက္ စုပ္ယူခံရမႈ အျမန္ႏႈန္းေပၚတြင္ မူတည္သည္။ ေဆးျပားသည္ ေသြးအတြင္းသုိ႔ စုပ္ယူမခံရမီ အစာအိမ္ႏွင့္ အူလမ္းေၾကာင္းတြင္ ေသးငယ္ေသာ၊ ေထာင္ေသာင္းမကေသာ အမႈန္႔ငယ္မ်ားအျဖစ္ ကြဲေၾကသြားျပီး အရည္ထဲ ေပ်ာ္၀င္ေနမွ ေသြးထဲစုပ္ယူခံႏိုင္မည္။

ေဆးေသာက္ျပီး ေရမ်ားမ်ားေသာက္မွ ေသြးထဲသို႔ စုပ္ယူခံရမႈ ပိုမိုျမန္ဆန္မည္။ ထို႔ေၾကာင့္ ေဆးမေသာက္မီ ေရေႏြးေႏြးတခြက္ ေသာက္ျခင္းျဖင့္ အစာလမ္းေၾကာင္းကို စိုစြတ္ေစႏိုင္သည္။ ျပီးမွ ေဆးကို ေရမ်ားမ်ားႏွင့္ ေသာက္ျခင္းျဖင့္ အာနိသင္ ျမန္ဆန္ထက္ျမက္ေစႏိုင္မည္။ ေရေသာက္နည္းလွ်င္ ေဆးျပား၊ ေဆးေတာင့္တို႔ သည္ အစာမ်ိဳျပြန္၊ အစာအိမ္နံရံတြင္ ကပ္ေနႏိုင္ျပီး ထိခိုက္ဒဏ္ရာရေစႏိုင္သည္။
( ဥပမာ-အက္စ္ပရင္၊ ပရိုဖင္၊ အကိုက္အခဲ ေပ်ာက္ေဆးမ်ိဳးစံု၊ ပရီႏိုစလံုးေဆး၊ ကင္ဆာေရာဂါကု ရူဘီဒိုမိုက္ဆင္ စသည္တို႔ျဖစ္သည္)။

( လွဲလ်က္ မေသာက္ရ)
ေဆးေသာက္သည့္အခါ မတ္တတ္ရပ္လ်က္ သို႔မဟုတ္-ထိုင္လ်က္ ေဆးေသာက္ရမည္။ လွဲလ်က္ ေဆးမေသာက္ရ။ ေဆးေသာက္ျပီး ခ်က္ခ်င္း မလွဲရ။ အနည္းဆံုး ၃-မိနစ္၊ ၅-မိနစ္ ဆက္လက္ထိုင္ေနသင့္သည္။ နာတာရွည္ ေရာဂါသည္ႏွင့္ အစာမ်ိဳ ခက္ခဲသူမ်ားသည္ ေဆးအရည္ကို ေသာက္သင့္သည္။

(အိပ္ခါနီး ေသာက္လွ်င္)
အိပ္ခါနီး ေဆးေသာက္ရန္ လိုအပ္လွ်င္ ေဆးေသာက္ျပီး ၂-မိနစ္၊ ၃-မိနစ္ခန္႔ သြားလာလႈပ္ရွားျပီးမွ အိပ္သင့္သည္။

(ႏြားႏို႔ႏွင့္ မေသာက္သင့္)
ေဆးကို ႏြားႏို႔ႏွင့္ မေသာက္သင့္ပါ။ ႏြားႏို႔သည္ ပရိုတင္းဓာတ္နဲ႔ ဖက္တီးအက္စစ္ပါသည့္အတြက္ ေဆးမႈန္႔ေလးမ်ား၏ ပတ္ပတ္လည္တြင္ အေမွးပါးတထပ္ ျဖစ္ေပၚအုပ္ေဆာင္းထားတတ္သည္။ ထို႔ျပင္ ႏြားႏို႔တြင္ ၾကြယ္၀စြာပါ၀င္ေသာ ကယ္လ္စီယမ္ဓာတ္၊ မီးစုန္းဓာတ္၊ သံဓာတ္တို႔သည္လည္း အခ်ိဳ႔ေဆး၀ါးပစၥည္းမ်ားႏွင့္ ဓာတ္ျပဳႏိုင္ျပီး ေပ်ာ္၀င္ရန္ ခက္ခဲေသာ ဆားမ်ားအျဖစ္သို႔ ဓာတ္ေျပာင္းလဲသြားႏိုင္ပါသည္။

ထို႔ျပင္ ဟင္းရည္၊ လက္ဖက္ရည္၊ ေကာ္ဖီ၊ ေရေႏြးၾကမ္း၊ အခ်ိဳရည္၊ ဘိလပ္ရည္တို႔ႏွင့္ ေဆးကို မေသာက္ရ။ ေရေႏြးေႏြးႏွင့္သာ ေသာက္သင့္ပါသည္။ ဆာလ္ဖာေဆး၀ါးေသာက္လွ်င္ ေက်ာက္တည္ျခင္းမွ ကာကြယ္ရန္ အထူးသျဖင့္ ေရမ်ားမ်ားပိုေသာက္ရမည္။ အနည္းဆံုး ေရတပုလင္းခြဲခန္႔ (၁၅၀၀-မီလီမီတာ) ထိုေန႔တြင္ ေသာက္ရမည္။ သို႔မွသာ ေသြးက်ဲ၊ ဆီးရႊင္၊ ေက်ာက္ကပ္ကာကြယ္ရာ ေရာက္မည္။

အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆး၊ အဖ်ားက်ေဆးမ်ား ေသာက္လွ်င္လည္း ေရမ်ားမ်ားေသာက္ရန္ လိုအပ္သည္။ သို႔မွသာ ကိုယ္ပူက်ျပီး ေခၽြးမ်ားမ်ား ထြက္ေသာအခါ ေရွာ့ခ္ျဖစ္ျခင္းမွ ကာကြယ္ႏိုင္မည္။ သို႔ေသာ္ မည္သည့္ေဆးကို ေသာက္သည္ျဖစ္ေစ ေရမ်ားမ်ားေသာ္ကရမည္ဟူ၍ကား မဟုတ္ေပ။
အခ်ိဳ႔ ေခ်ာင္းဆိုးေပ်ာက္ေဆးသည္ ေသာက္ျပီး ၅-မိနစ္ခန္႔ၾကာမွ ေရေသာက္ရသည္။ ထို႔ေၾကာင့္ ေဆးအာနိသင္ေကာင္းေစရန္ ေဆးေပးသူကို ေဆးေသာက္ရမည့္အခ်ိန္၊ နည္းလမ္းတို႔ကို ေသခ်ာေမးျမန္းျပီး မွတ္သားလိုက္နာရမည္ ျဖစ္ပါသည္။


ပါေမာကၡ ေဒၚခင္ျဖဴ (ျမင္းျခံ)
( ျမတ္မဂၤလာ ၂၀၀၉-ခု ေဖေဖာ္၀ါရီလ)

Tuesday, October 1, 2013

ကမာၻ႕အခ်မ္းသာဆံုး အဆင့္ ၈၉ ရွိတဲ့ မေလးရွားသူေဌးႀကီး၏သား အေမြ ၉.၆ ဘီလီယံကိုစြန္႔လႊတ္၍ ရဟန္းအျဖစ္ခံယူ




အေတာ္ကိုေလးစားထုိက္သူတစ္ဦးပါ။ ဘာေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့မိဘခ်မ္းသာ ၾကြယ္၀မႈအေပၚမေပ်ာ္ေမြ႕လိုေတာ့တာေၾကာင့္ သံသရာကိုပါႏိုင္မယ့္ အလုပ္
ျဖစ္တဲ့ ေထရ၀ါရ ဗုဒၶဘာသာရဟန္းအျဖစ္ခံယူလိုက္သူတစ္ေယာက္ပါ။

နာမည္ကေတာ့ Ajahn Siripanno ျဖစ္ၿပီး အေဖလုပ္သူ Ananda Krishnan သူေဌးႀကီးဆီကခ်မ္းသာၾကြယ္၀မႈေတြအေမြေတြကိုမယူေတာ့ပဲ ရာသက္ပန္ဘုန္းႀကီး၀တ္လိုက္သူတစ္ဦးျဖစ္ပါတယ္။

Siripanno ဟာ အဂၤလန္ႏိုင္ငံမွာ ေက်ာင္းၿပီးထားသူတစ္ဦးျဖစ္ၿပီး ဘာသာ စကားေပါင္း ၈မ်ိဳးကိုတတ္က်ြမ္းသူတစ္ဦးလည္းျဖစ္ပါတယ္။

ဖခင္ Krishnan မွာလည္းမေလးရွားႏိုင္ငံရဲ႕ ဒုတိယအခ်မ္းသာဆံုး သူတစ္ေယာက္ျဖစ္တဲ့ အျပင္ ၂၀၁၂ ခုႏွစ္မွာထုတ္ေ၀ခဲ့ၿပီးကမာၻအခ်မ္းသာ ဆံုး သူေဌးေတြရဲ႕ စာရင္း ကိုေဖာ္ျပေပးတဲ့ Frobes မဂၢဇင္းရဲ႕ အခ်မ္းသာ ဆံုး အဆင့္ ၈၉ ရွိတဲ့ သူေဌး တစ္ေယာက္ျဖစ္ပါတယ္။


Thursday, September 26, 2013

ရုန္း


ခ်စ္ခင္ျမတ္ႏိုးတြယ္တာတယ္ဆိုတဲ့ သံေယာဇဥ္ေတြနဲ႔ ကၽြန္ေတာ္တို႔ဟာ သိပ္ကိုေပ်ာ္ေမြ႕ၾကတယ္။ ရႊင္ၿပံဳးၾကည္သာမႈ႕ေတြျဖစ္တယ္။ အဲဒီသံေယာဇဥ္ေတြေၾကာင့္ပဲ ကၽြန္ေတာ္တို႔ဟာ စိတ္ဆင္းရဲ၊ ကိုယ္ဆင္းရဲေတြျဖစ္ျပန္ေရာ။ ရင္ဘတ္စည္တီးရိႈက္ႀကီးတငင္ ငိုေၾကြးရတာေတြလည္းရိွတယ္။ သံေယာဇဥ္ေတြကေန ထြက္ေျမာက္ႏိုင္ရင္ ေကာင္းမယ္ဆိုတာသိတယ္။ သိပါတယ္ဗ်ာ။
ခင္ဗ်ားတို႔ၾကားဖူးမယ္ထင္ပါတယ္၊ တစ္ေန႔ ရဟန္းေတာ္အခ်ိဳ႕ သာ၀တၱိၿမိဳ႕အတြင္း ဆြမ္းခံၾကြေနတုန္းမွာ မင္းအမိန္႔နဲ႔ဖမ္းမိတဲ့ ခိုးသူေတြကို သံေျခခ်င္းေတြခတ္၊ ေျခေတြလက္ေတြမွာ ႀကိဳးေတြနဲ႔ အခိုင္အခံ့ခ်ည္ၿပီး ေလွာင္အိမ္ထဲသြင္းေနတာကို ျမင္ေတြ႕ၾကတယ္။ ညေနခ်မ္းေရာက္တဲ့အခါမွာ အဲဒီရဟန္းေတြက ေဂါတမျမတ္စြာဘုရားထံသြားၿပီး သူတို႔ျမင္ခဲ့ရတဲ့ ခိုးသူေတြ ေႏွာင္ဖြဲ႔ခံရပံုကို ေျပာၾကားေလွ်ာက္ထားမိၾကတယ္။ အဲဒီအခါမွာ ေဂါတမျမတ္စြာဘုရားက သံေျခခ်င္း၊ ႀကိဳးစတဲ့အရာေတြနဲ႔ေႏွာင္ဖြဲ႔ထားတာဟာ မေျပာပေလာက္ေသးပါဘူး။ ဥစၥာ၊ စပါး၊ သားမယားစသည္တို႔မွာ တပ္မက္တြယ္တာျခင္းဆိုတဲ့ တဏွာကိေလသာ အေႏွာင္အဖြဲ႕က အဆအရာအေထာင္အသိန္းမက ပိုၿပီးခိုင္ၿမဲတယ္။
သံျဖင့္ျပဳလုပ္ထားေသာ သံေျခခ်င္းအေႏွာင္အဖြဲ႕၊ သစ္သားျဖင့္ျပဳလုပ္ထားေသာ ထိတ္တံုးအေႏွာင္အဖြဲ႕၊ ျမက္ေလွ်ာ္ျဖင့္ျပဳလုပ္ထားေသာ ေႏွာင္ႀကိဳးအဖြဲ႕ကို ခိုင္ခံ့ေသာ၊ ၿမဲၿမံေသာ အေႏွာင္အဖြဲ႕ဟု မဆိုၾကကုန္။ ပတၱျမားနားေတာင္း စသည့္ ရတနာတို႔၌ တြယ္တာငဲ့ကြက္ျခင္း တဏွာ…..ဤတဏွာအေႏွာင္အဖြဲ႕မ်ိဳးကိုသာ ခိုင္ခံ့ေသာ၊ ၿမဲၿမံေသာ အေႏွာင္အဖြဲ႕ဟု ပညာရိွတို႔ ဆိုကုန္၏။
ပညာရိွတို႔ကေတာ့ အဲဒီတဏွာကိေလသာဆိုတဲ့ အေႏွာင္အဖြဲ႕ကို ရုန္းျဖတ္ၿပီးေတာ့ ထြက္ၾကတယ္လို႔ ေဂါတမျမတ္စြာဘုရားက ေျပာျပ၊ ေဟာျပတယ္။
ကိေလသာေႏွာင္ႀကိဳးေတြကေန ရုန္းထြက္ျဖတ္ေတာက္ႏိုင္ၾကသူ ပညာရိွသူေတြကို အားက်မိပါတယ္ဗ်ာ။ ဒီလိုအားက်ျခင္းနဲ႕အတူ………
သံေယာဇဥ္ႀကိဳး၊ ဆယ္မ်ိဳးခိုင္ခိုင္ ခ်ဳပ္ထား တုပ္ထား လႈပ္အားမႏိုင္။ “ကာမေထာင္တြင္း၊ ေႏွာင္တြင္းပိုင္ပိုင္၊ မွတ္ကေရာ့၊ ခတ္ေသာ့သံခ်ည္တိုင္” ဆိုတဲ့ ဓမၼကဗ်ာေလးကိုလည္း အမွတ္ရတယ္။ အမွတ္ရျခင္းနဲ႔ကပ္ၿပီး ထိတ္လန္႔ျခင္းကလည္းပါလာတယ္။ ခ်ည္ေႏွာင္ထားတဲ့ သံႀကိဳးႀကီးေတြခိုင္တဲ့အထဲမွာ ကၽြန္ေတာ္တို႔သံတိုင္ႀကီးေတြနဲ႔ ပူးတြဲၿပီး မရုန္းႏိုင္ေအာင္ ေသာ့ခတ္ထားရသလို ခံစားရတဲ့အျဖစ္ေၾကာင့္ပါ။
ကၽြန္ေတာ္တို႔လို အသက္ႀကီးလာတဲ့ လူႀကီးေတြနဲ႔ဆိုင္တဲ့ အျဖစ္အပ်က္ တစ္ခုရိွေသးတယ္။ ေကာသလမင္းႀကီးမွာ ပါေ၀ယ်ကလို႔ေခၚတဲ့ ဆင္ႀကီးရိွခဲ့တယ္။ ဒီဆင္ႀကီးဟာ အသက္ငယ္ရြယ္ႏုပ်ိဳစဥ္က အလြန္ခြန္အားဗလေကာင္းတယ္။ စစ္တိုက္တဲ့ေနရာမွာ အင္မတန္ကၽြမ္းက်င္တယ္၊ သတၱိေျပာင္ေျမာက္တယ္။ အခုေတာ့ ဒီဆင္ႀကီး အိုလာၿပီ၊ ဒါနဲ႔ မင္းႀကီးက ဆင္အိုႀကီးကို ေဘးမဲ့ေပးလိုက္တယ္။ တစ္ေန႔မွာ အဲဒီဆင္ႀကီးဟာ အိုင္းတစ္ခုထဲကိုဆင္းရင္း ႏြံမွာနစ္သြားတယ္။ ဆင္ႀကီးဟာ ညြန္ထဲက လြတ္ေျမာက္ေအာင္ရုန္းတယ္။ ဒါေပမယ့္ ဇရာကေထာင္းၿပီဆိုေတာ့ ရုန္းအားမေကာင္းဘူးျဖစ္ေနတယ္။ ဒီအျဖစ္ကို ေကာသလ မင္းႀကီးၾကားသိတဲ့အခါမွာ ဆင္ႀကီးကိုညြန္ထဲကထုတ္ေဆာင္ဖို႔အတြက္ ဆင္ဆရာကို လႊတ္လိုက္တယ္။ ဆင္ဆရာက ဆင္ႀကီးကိုညြန္ထဲကထုတ္ေဆာင္ဖို႔သြားတဲ့အခါမွာ စစ္ခ်ီစစ္ထိုးတဲ့အခါ အသံုးျပဳတဲ့ စစ္ပြဲစည္ႀကီးကိုယူသြားတယ္။ စည္ေတြေမာင္းေတြ သယ္သြားတယ္ဆိုပါေတာ့။
ညြန္နစ္ေနတဲ့ ဆင္ႀကီးထံေရာက္ေတာ့ ဆင္ဆရာက စစ္ပြဲကိုျပၿပီး စစ္ပြဲစည္ႀကီးကိုတီးတယ္။ တစ္ကယ္စစ္ထိုးေတာ့မယ့္ အေျခအေနမ်ိဳးျဖစ္ေအာင္ တပည့္ေနာက္လိုက္ေနာက္ပါေတြနဲ႔ ပူးေပါင္းဖန္တီးၿပီး စစ္ေႀကြးေၾကာ္သံေတြနဲ႔ စည္တို႔ေမာင္းတို႔တီးေပးပါလိမ့္မယ္။ ဒီအခါမွာ ဆင္ႀကီးဟာ ရဲစိတ္ရဲမာန္ေတြ တက္ၾကြလာၿပီး တအားရုန္းလိုက္တာ တစ္ခါတည္း ကုန္းေပၚေရာက္သြြားတယ္။
ဒီလိုဆင္ႀကီး ညြြန္ထဲက ရုန္းထြက္ႏိုင္တဲ့အျဖစ္ကို ျမင္ခဲ့ၾကရတဲ့ ရဟန္းေတာ္ေတြက ေဂါတမျမတ္စြာဘုရားကို ေလွ်ာက္ထားၾကတယ္။ ဒီအခါမွာ ေဂါတမျမတ္စြာဘုရားက ရဟန္းေတာ္ေတြကို…..
မေမ့ေလ်ာ့ျခင္း အပၸမာဒတရား၌ ေမြ႕ေလ်ာ္ၾကကုန္ေလာ့၊ မိမိစိတ္ကို ေစာင့္ေရွာက္ၾကေလာ့၊ ညြန္၌နစ္ေသာဆင္သည္ မိမိကိုယ္ကို ညြန္ေပ်ာင္းမွ ထုတ္ေဆာင္သကဲ့သို႔ ကိေလသာညြန္ေပ်ာင္းမွ မိမိကိုယ္ကိုထုတ္ေဆာင္ၾက….လို႔မိန္႔ေတာ္မူတယ္။ အဲဒီေဂါတမျမတ္စြာဘုရားရဲ႕စကားဟာ ကၽြန္ေတာ္တို႔နဲ႔ တိုက္ရိုက္သက္ဆိုင္ေနတဲ့ စကားဗ်။ ဒါေပမယ့္ ကၽြန္ေတာ္တို႔မွာ ျဖစ္ေနတာက ခိုင္ခံ့လြန္းတဲ့ သံတိုင္ႀကီးမွာ သံႀကိဳးေတြနဲ႔ ရစ္ပတ္ေႏွာင္ဖြဲ႕ၿပီး ေသာ့ခတ္ထားတဲ့ ကၽြန္ေတာ္တို႔ကို ဘယ္သူမ်ားလာၿပီးေသာ့ဖြင့္ေပးပါ့မလဲ၊ ကိေလသာညြန္ထဲက ရုန္းထြက္ႏိုင္ေအာင္ ဘယ္သူမ်ားလာၿပီး စည္တီးရင္း အားေပးပါ့မလဲလို႔ ေမွ်ာ္ေနမိတဲ့အျဖစ္ပါဗ်ာ၊ ေနပါဦး၊ ခင္ဗ်ားတို႔ကေတာ့ မရုန္းဘူးလား၊ ဘယ္လိုလဲ၊ မရုန္းၾကေတာ့ဘူးလား……..
မရုန္းဘူးလား…..မရုန္းၾကေတာ့ဘူးလားဟု အထက္ပါပုဂၢိဳလ္က ေမးေနေသာ္လည္း ကၽြန္ေတာ္တို႔လူစုဘက္မွ စကားျပန္မရဘဲ တိတ္ဆိတ္စြာ ထိုင္လ်က္ရိွေသာ ထိုေန႔ကျမင္ကြင္းကို ျမင္ေယာင္ဆဲရိွေနပါသည္။ 


နႏၵာသိန္းဇံ၏ မနက္ျဖန္မ်ားကိုျဖတ္သန္းေနေသာစိတ္ကူးမ်ား
စာအုပ္မွ 


မိတ္ေကာင္း ေဆြေကာင္း


“ယဥ္ေက်းသိမ္ေမြ႕မြန္ရည္ျခင္းဟာ တစ္ခါတစ္ရံမွာ အေကာက္အက်စ္ အညစ္အပတ္ အလြန္ေတာ္တဲ့ လူယုတ္မာေတြရဲ႕ အဆင္တန္ဆာနဲ႔တူတယ္။ အဲဒီအဆင္တန္ဆာနဲ႔ ေကာက္က်စ္ညစ္ပတ္ျခင္းေတြကို ဖံုးထားတာ”
ဒီေတာ့ မြန္မြန္ရည္ရည္ သိမ္သိမ္ေမြ႕ေမြ႕ ယဥ္ယဥ္ေက်းေက်း အမႈအရာအေျပာအဆိုေတြနဲ႔ ကိုယ့္အနားေရာက္လာသူ၊ ကိုယ့္ကိုေပါင္းေဖၚလာသူကို လူေကာင္းသူေကာင္း မိတ္ေကာင္းေဆြေကာင္းလို႔ ထင္မိလို႔ သူနဲ႔ေပါင္းမိသူေတြ ဒုကၡေရာက္ၾကတာ အမ်ားႀကီး၊ ဘ၀ပ်က္သြားသူေတြ အမ်ားႀကီး။
မိတ္ေကာင္းေဆြေကာင္းဆိုတာ ရွားမွရွားတယ္လို႔ပဲ ထင္ပါတယ္။ အရစၥတိုတယ္က တစ္ခါမွာ “မိတ္ေဆြတို႔”လို႔ေခၚလိုက္ေတာ့-သူ႔အနီးကလူေတြက ဘာမ်ားေျပာမလဲလို႔ သူ႔ဆီကိုလွမ္းၾကည့္ၾကတယ္။ ဒီအခါမွာ အရစၥတိုတယ္က “မိတ္ေဆြဆိုတာ ေလာကမွာ မရိွဘူး”လို႔ ေျပာလိုက္ဖူးတယ္။ အာရစၥတိုတယ္လည္း သူ႔တစ္သက္တာမွာ မိတ္ေကာင္းေဆြေကာင္းကို မေတြ႔ခဲ့ရလို႔ ဒီလိုေျပာလိုက္တာျဖစ္မယ္။ သူေရးတဲ့ Nicomichean Ethics ဆိုတဲ့စာအုပ္ထဲမွာ “တစ္ကယ္လူေတာ္လူေကာင္းဆိုတာ ကိုယ့္ကိုကိုယ္ပဲ မိတ္ေဆြေကာင္းလို႔ မွတ္ယူသူျဖစ္တယ္။ စိတ္ခြန္အားနည္းေနသူေတြသာ မိမိျပင္ပမွာ မိတ္ေဆြရွာၾကတာ”တဲ့။ ေနာက္ဆံုးေတာ့ ကိုယ့္ကိုကိုယ္ပဲ အားကိုးျခင္းဟာ အေကာင္းဆံုးပဲလို႔ သူကယူဆထားတာ ျဖစ္ပါလိမ့္မယ္။
ဘ၀ျဖစ္တည္မႈ႕ ပဓာန၀ါဒီေတြထဲမွာ နာမည္ႀကီးတဲ့ အဲလ္ဘတ္ကာမ်ဴးက“ကိုယ့္ေနာက္က လိုက္တဲ့သူ၊ ကိုယ့္ေရွ႕ကသြားတဲ့သူဆိုတာ မိတ္ေဆြမဟုတ္ဘူး၊ မိတ္ေဆြဆိုတာ ကိုယ့္ေဘးက ကိုယ္နဲ႔အတူသြားတဲ့သူသာျဖစ္တယ္”ဆိုတဲ့သေဘာမ်ိဳးေရးဖူးတယ္။ ဟုတ္မွာပါ။ ကိုယ္ေအာင္ျမင္ေနတုန္း ကိုယ့္ေနာက္ကလိုက္ေနသူ၊ တာ၀န္မယူခ်င္၊ အမွားမႀကံဳခ်င္လို႔ ကိုယ့္ကိုေရွ႕ကအကာအကြယ္ထားၿပီး ေနာက္ကလိုက္ေနသူ၊ ေရသာခိုခ်င္လို႔၊ အေခ်ာင္လိုခ်င္လို႔ ကိုယ့္ေနာက္ကလိုက္ေနသူဟာ မိတ္ေဆြမျဖစ္ႏိုင္ဘူး။ အေရးပါခ်င္လို႔၊ အရာထြင္က်ယ္ခ်င္လို႔၊ အခြင့္အေရး အလ်င္အဦးယူခ်င္လို႔၊ ဆရာႀကီးလုပ္ခ်င္လို႔ ကိုယ့္ေရွ႕ကသြားသူဟာလည္း မိတ္ေဆြမျဖစ္ႏိုင္ပါဘူး။ ဒုကၡအႏၱရယ္က်ေရာက္လာရင္ အတူတူေက်ာ္လႊားသူ၊ အခက္အခဲျပႆနာႀကံဳရင္ အတူတူေျဖရွင္းသူ၊ ေအးအတူ ပူအမွ် ကိုယ့္ေဘးမွာ ရိွတဲ့သူသာ မိတ္ေကာင္းေဆြေကာင္းျဖစ္ႏိုင္တယ္ဆိုတဲ့သေဘာနဲ႔ “မိတ္ေဆြဆိုရင္ ငါ့ေဘးကငါနဲ႔အတူသြား”လို႔ ကာမ်ဴးက ေရးခဲ့တာ ျဖစ္ေလမလားပဲ။



ေကာင္းတယ္လို႔ပဲထင္



“ဤမည္ေသာေကာင္းမႈကို ငါျပဳခဲ့ၿပီဟု မိမိ၏ ေကာင္းမႈ႕ကိုသာလွ်င္ လူသည္ ျမင္တတ္၏။ ဤမည္ေသာ မေကာင္းမႈ႕ကို ငါျပဳမိ၏။ ဤသို႔ျပဳမိျခင္းသည္ ငါ၏အျပစ္ပါတကားဟု မိမိ၏ မေကာင္းမႈ႕ကိုမျမင္တတ္။ ဤသို႔ဆင္ျခင္ရႈ႕ျမင္ရန္ကား ခဲယဥ္လွေခ်၏” ဟုတ္ႏိုင္ပါသည္။ ဟုတ္ကိုဟုတ္ပါသည္။ လူဆိုသည္မွာ မိမိလုပ္တာကိုေတာ့ ေကာင္းတယ္ဟုထင္သည္။ ကိုယ္လုပ္တာကို မေကာင္းဘူးဟု မျမင္သူသည္ ကိုယ့္အျပစ္ကို မျမင္ေသာသူပင္ျဖစ္သည္။
မိတၱဗလဋီကာစာအုပ္ **How To Win Friends And Influence People ကိုေရးသူ ေဒးကာေနဂ်ီသည္ အထက္ပါအာေသာကမင္းႀကီး၏ အဆိုအမိန္႔ကို သူ႔စာအုပ္၌ ကိုးကားခဲ့ေလသည္လား၊ မကိုးကားခဲ့ဘူးလားဆိုသည္ကိုေတာ့ မမွတ္မိ။
ထိုစာအုပ္ကို ရစဥ္ကာလက စာအုပ္မ်က္ႏွာဖံုးတြင္ ဤစာအုပ္ကို ေျခာက္သန္းေက်ာ္ ေရာင္းၿပီးၿပီဟု ေဖာ္ျပထားသည္ကို အမွတ္ရေနသည္။ ေရာင္းရေပမွာေပါ့၊ လူေတြႀကိဳက္ႏွစ္သက္သည့္ အေၾကာင္းအရာေတြကို သူက ေရးတတ္ေပတာကိုး။ ေဒကာေနဂ်ီက သူစာအုပ္ကို စိတ္လႈပ္ရွားဖြယ္ရာ လူဆိုးဖမ္းပြဲႏွင့္ စဖြင့္ထားသည္ကို အမွတ္ရမိသည္။
မႀကံဳစဖူးေသာ လူဆိုးဖမ္းပြဲကို နယူးေယာက္ၿမိဳ႕သူၿမိဳ႕သားမ်ား ေတြ႕ျမင္ေနရသည္။ တစ္ရာငါးဆယ္မွ်ရိွေသာ ရဲအဖြဲ႕၀င္ႏွင့္ စံုေထာက္မ်ားသည္ ရက္သတၱပတ္ေပါင္းမ်ားစြာ ရွာေဖြခဲ့ေသာ နယူးေယာက္ၿမိဳ႕ လူဆိုးစားရင္းတြင္ ေၾကာက္မက္ဖြယ္ရာ အေကာင္းဆံုး၊ အရက္စက္ဆံုး လူသတ္သမား ကရိုလီကို တိုက္ခန္းတစ္ခုအတြင္း၌ ပိတ္မိထားသည္။ ရဲအဖြဲ႕၀င္အခ်ိဳ႕သည္ လူဆိုးရိွရာအခန္း၏ အမိုးကိုရိုက္ခ်ိဳးေဖာက္ခြဲ၍ အခန္းတြင္းသို႔ မ်က္ရည္ယိုဗံုးပစ္သြင္းသည္။ နီးစပ္ရာ တိုက္ခန္းမ်ားတြင္ အသင့္ေနရာယူထားၾကေသာ က်န္အဖြဲ႕၀င္တို႔က စက္ေသနတ္မ်ားျဖင့္ လွမ္း၍ပစ္ခတ္ၾကသည္။ တစ္နာရီေက်ာ္မွ် စက္ေသနတ္သံမ်ား၊ ပစၥတိုပစ္ခတ္သံမ်ားက ရပ္ကြက္ႀကီးတစ္ခုလံုးကို ပဲ့တင္ထပ္ေနသည္။ အခန္းတြင္းမွေန၍ ကရိုလီကလည္း ရဲမ်ားကို ခုခံပစ္ခတ္လွ်က္ရိွသည္။ ဤသို႔ အျပန္အလွန္ ပစ္ခတ္ေနသည္ကို နယူးေယာက္ၿမိဳ႕သား တစ္ေသာင္းေက်ာ္ေလာက္က စိတ္လႈပ္ရွားစြာျဖင့္ ေစာင့္ၾကည့္ေနၾကသည္။



လူ႕ေလာကရဲ႕ အိမ္ေထာင္သားေမြးကိစၥေတြမွာ ရဟန္းေတာ္ေတြနဲ႔ သက္ဆိုင္ / မဆိုင္



Question: သံဃာေတာ္ေတြ ဦးေဆာင္လႈပ္ရွားေနတဲ့ မ်ိဳးေစာင့္ဥပေဒေပါ့ေနာ္။ အဲ့ဒီမွာ ေမးခ်င္တာက သံဃာေတာ္ေတြနဲ႔ အိမ္ေထာင္သားေမြးကိစၥ သာသနာေရးနဲ႔ယွဥ္ၾကည့္ရင္ လံုး၀မသက္ဆုိင္ဘူးလုိ႔ ထင္တယ္

Answer: ဒါဆုိရင္မိတ္ေဆြရဲ႕ ယူဆခ်က္ဟာ အမွားၾကီးမွားတယ္လုိ႔ ေျဖရလိမ့္မယ္။ ဘာလုိ႔လဲဆုိေတာ့ ကၽြန္ေတာ္တုိ႔ ျမတ္ဗုဒၶဟာ သတၱေလာက၊ ၾသကာသေလာက၊ သခၤါရေလာကရယ္လုိ႔ ေလာကသံုးပါးေကာင္းက်ိဳးလုိလားတဲ့အတြက္ ပြင့္ထြန္းေပၚေပါက္လာတာ။ ဘုရားျဖစ္ျပီဆုိတာနဲ႔ ကိုယ္တုိင္ကလည္း ေလာကီေလာကုတ္ႏွစ္မ်ိဳးရဲ႕ အက်ိဳးတရားၾကီးပြားတုိးတက္ဖုိ႔ က်င့္ၾကံေဟာေျပာခ့သလုိ သူ႔ရဲ႕တပည့္သားေတြကိုလည္း အဲ့ဒီလုိပဲ ေဟာေျပာခဲ့တယ္။ အမ်ားစုက မကြဲမျပားျဖစ္ေနၾကတာက လူေတြက ေလာကီအလုပ္ကို လုပ္ရမယ္။ ရဟန္းေတြက ေလာကုတၱရာအလုပ္ကုိ လုပ္ရမယ္ ဒီလုိပဲ သတ္မွတ္ထားၾကတာ။ တကယ္က အဲဒီလုိ မဟုတ္ဘူး။ လူ၊ လူရဟန္း၊ ရဟန္း ေလာကီေလာကုတ္ ႏွစ္လီေသာ အက်ိဳးတရားေကာင္းဖုိ႔ ေလာကီအလုပ္လုပ္ရမယ္။ ေဟာေျပာညႊန္ျပတာဟာ ရဟန္းေတြအလုပ္ပဲေလ။ သံသရာေကာင္းဖုိ႔အတြက္ ေလာကုတၱရာလုပ္ရမယ္ ဒီလုိပဲ အၾကမ္းမွတ္ထားရမယ္။ ေလာကီေကာင္းက်ိဳးေတြ မေျပာမလုပ္ပဲ ေလာကုတၱရာ တစ္ခုတည္းလုပ္ေနရင္ ဆီမျဖည့္ပဲ ရထားေမာင္းသလုိျဖစ္ေနလိမ့္မယ္။

 


ဘားကုဒ္ေလးေတြ သတိထား




ေစ်း၀ယ္ ထြက္ခ်င္သလား။ အမ်ားထက္ အသိပညာ ဗဟုသုတ ၾကြယ္ခ်င္သလား။ ပစၥည္း တစ္ခုကို ထုတ္လုပ္တဲ့ ႏိုင္ငံ သိႏိုင္ဖို႕ ဘားကုဒ္ကို ၾကည့္တတ္ဖို႕လိုပါတယ္။ တံဆိပ္ကို တုလို႕ လြယ္ေပမယ့္ တံဆိပ္က ဘားကုဒ္ကို တုဖို႕ ခက္ပါလိမ့္မယ္။ ဘယ္ႏိုင္ငံအတြက္ ဘားကုဒ္က ဘာလဲ ဆုိတာ သိရင္ ဘားကုဒ္ကို ၾကည့္လို႕ ဒီပစၥည္းဟာ ဘယ္ႏိုင္ငံထြက္ ပစၥည္း ဆိုတာ အလြယ္ သိႏိုင္ ပါတယ္။


ဒါေလး ဆိုရင္ ေရွ႕ဆံုးသံုးလံုးကို ၾကည့္ၿပီး ထိုင္၀မ္ ႏိုင္ငံ လုပ္ဆိုတာ သိႏိုင္ ပါၿပီ။ (မs0what ေမးလ္နဲ႕ ပို႕ေပးတာေလးပါ)

ကၽြန္ေတာ္တို႕ ျမန္မာႏိုင္ငံမွာေတာ့ အတုေတြ ေပါလြန္းလွ ပါတယ္။ ႏိုင္ငံတကာက နာမည္ၾကီး ကုန္ အမွတ္ တံဆိပ္ ေတြကို အတု လုပ္ရံုမက ရက္လြန္ ေန႕စြဲ ေခၚတဲ့ expired date ကိုေတာင္ ၾကိဳလုပ္ ေရးထား ကပ္ထား တတ္တာ မၾကာခဏ ပစၥည္း ေတာ္ေတာ္ မ်ားမ်ား ေပၚမွာ ေတြ႕ရ ပါတယ္။ တခါက မုန္႕ဆိုင္ တစ္ဆိုင္မွာ ေရာငး္တဲ့ ကိတ္မုန္႕ရ႕ဲ ထုတ္လုပ္သည့္ ေန႕စြဲက မနက္ျဖန္ ျဖစ္ေနပါတယ္။ ဒါဆို ခုေရာင္း ေနတာ ဂ်ံဳလံုး ေလးေတြလား လို႕ ေမးရင္း အဲဒီ တံဆိပ္ကို ေနာက္ေနာင္ ဘယ္ေတာ့မွ ၀ယ္မစား ျဖစ္ ေတာ့ ပါဘူး။ ဒီလို ေရာင္းမႈဟာ ခိုးမႈေရာ လိမ္မႈပါ ေျမာက္ပါတယ္။

စားသံုးသူ ဘက္ကလဲ ေရြးခ်ယ္စရာ မရွိလို႕ ဒီလို စီးပြားေရး က်င့္၀တ္ ပ်က္စီး ေနတာ က်ယ္ျပန္႕ ေန တာလား။ ဒါမွ မဟုတ္ စားသံုးသူ ဘက္က ဒီလို စစ္ေဆးရ ေကာင္းမွန္းကို မသိလို႕ ဒါမွ မဟုတ္ ေမ့ ေလ်ာ့ ေပါ့ဆ လြန္းလို႕ မစစ္ေဆးမိ တာကို အခြင့္ေကာင္း ယူၿပီး စီးပြားေရး သမားေတြက က်င့္၀တ္ ပ်က္စီး ရဲေနတာလား ဆိုတာ ေမးခြန္း ထုတ္စရာပါ။ ဘယ္လိုပဲ ျဖစ္ျဖစ္ သက္ဆိုင္ရာ တာ၀န္ ရွိသူ ဆို တဲ့ လူေတြက လာဘ္ေပး လာဘ္ယူ ကိစၥ ေတြေၾကာင့္ အက်င့္ပ်က္ၿပီး အေရးယူမႈ မလုပ္ရင္ေတာင္ စားသံုးသူ ဘက္က အသိ၊ သတိ တို႕နဲ႕ ဒီလို က်င့္၀တ္ ပ်က္စီးမႈကို အားမေပးဘဲ ေရွာင္ျခင္းျဖင့္ အေရး ယူ ႏိုင္ရင္ အက်င့္ပ်က္ ထုတ္လုပ္သူ စီးပြားေရးသမား မ်ားကလဲ စီးပြားေရးကို ထိခိုက္ ႏိုင္လို႕ ေနာင္ကို လုပ္ရဲေတာ့မွာ မဟုတ္ဘူးလို႕ ယူဆ မိပါတယ္။ ကၽြန္ေတာ္တို႕ ျပည္သူေတြလဲ ကိုယ့္ပါးစပ္ မွာ စားမယ့္ အစားအစာ၊ ကိုယ့္အတြက္ သံုးမယ့္ အသံုးအေဆာင္ ပစၥည္း မ်ားအတြက္ အလိမ္ မခံရေအာင္ အသိ တရား လက္ကိုင္ထားႏိုင္ဖို႕ ၊ သတိနဲ႕ ဗဟုသုတ ရွာမီွးရင္း ကိုယ့္ကိုယ္ကို ကာကြယ္ ၾကပါစို႕လားဗ်ာ။


 


လွ်ိဳ ့၀ွက္ကင္မရာရန္မွကင္းေ၀းရန္ မည္သို့ကာကြယ္နိုင္မည္နည္း သိသင္ေသာ အရာမ်ား




အ၀တ္လဲခန္းထဲမွာ hidden camera (လွ်ိဳ႕၀ွက္ ကင္မရာ) တပ္ဆင္ထားမထား ဘယ္လိုသိႏိုင္မလဲ အ၀တ္အထည္စတိုးဆိုင္ႀကီးေတြနဲ႔ ပလာဇာေတြရဲ႕ အ၀တ္အစားလဲခန္း (အ၀တ္အထည္အသစ္ေတြကို စမ္းသပ္၀တ္ဆင္ၾကည့္တဲ့အခန္း) ေတြမွာ မသမာသူေတြက hidden camera (လွိ်ဳ႕၀ွက္ ကင္မရာ) ေတြ တပ္ဆင္ထားႏိုင္ပါတယ္။ ကင္မရာေတြဟာ ေသးငယ္လြန္းတာေၾကာင့္ ဘယ္နားမွာတပ္ဆင္ထားလဲဆိုတာ ေတာ္႐ံုတန္႐ံုမသိႏိုင္ပါဘူး။ ဒီျပႆနာကို ေျဖ႐ွင္းဖို႕ အလြယ္ကူဆံုး နည္းလမ္းကေတာ့ မိမိမွာပါလာတဲ့ mobile phone နဲ႔စမ္းသပ္တဲ့နည္းပါပဲ။

1. အ၀တ္လဲခန္းထဲကိုမ၀င္မီ မိမိဖုန္းကို ဖုန္းေခၚဆိုမွဳ လုပ္လို႕ရမရ စစ္ေဆးထားပါ။

2. အ၀တ္လဲခန္းထဲကိုေရာက္သြားတဲ့အခါ မိမိရဲ႕ mobile phone ကို ဖုန္းေခၚဆိုမွဳ ျပဳလုပ္ၾကည့္ပါ။

 

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...