မ်ားေသာအားျဖင့္ေတာ့ “ပန္းတုိင္” ဆုိတာ လြယ္လြယ္နဲ႕ ေရာက္ႏုိင္တာမ်ိဳးေတာ့
မဟုတ္ေလဘူး။ ပန္းတိုင္က လန္က်တာေတြ၊ ပန္းတုိင္ေပ်ာက္သြားတာေတြ၊ ပ်က္ျပယ္သြားတဲ့
ငယ္အိပ္မက္ေတြ၊ အမ်ားႀကီး ႀကံဳဖူးၾကမွာပါ။

ဒီလုိအျဖစ္မ်ိဳးေတြကို စဥ္းစားၿပီး စိတ္ပ်က္အားေလွ်ာ့လုိက္လို႕ မျဖစ္ပါဘူး။
ဒီေနရာမွာ ကမၻာေက်ာ္ျပဇာတ္ဆရာႀကီး ” ေဂ်ာ့ဘားနဒ္ေရွာ ” ရဲ႕ အေတြ႕အႀကံဳကို
ႏွလုံးသြင္းေစခ်င္ပါတယ္။ ” ေရွာ ” က အခုလုိ ေျပာဖူးတယ္။ ” က်ဳပ္ငယ္ငယ္က
ဆယ္ခုလုပ္ရင္၊ ကိုးခုေလာက္က မေအာင္ျမင္တာမ်ားတယ္။ ဒါေပမဲ့ က်ဳပ္က
အရွဳံးသမားမျဖစ္ခ်င္ေတာ့ အလုပ္ကို ဆယ္ဆတိုးလုပ္ရတာေပါ့ ”

The 7 Habits of Highly Effective Teens စာအုပ္ကိုေရးတဲ့ ” ေရွာင္ကိုေဗး ”
ကေတာ့ ပန္းတုိင္ကို ေရွးရွဳသြားရာမွာ အေရးႀကီးတဲ့ ေသာ့ခ်က္ (KEY) ေတြရွိသတဲ့။
အခု ဒီေသာ့ခ်က္ေတြကို ဆက္ေျပာပါမယ္။

*ေသာ့ခ်က္ (၁) – တက္ၾကြပါ။ ၾကြတက္တာ မျဖစ္ေစနဲ႕။*

လူငယ္ေတြမွာ မိုးကုပ္စက္၀ုိင္းေလာက္က်ယ္တဲ့ ပန္းတုိင္ႀကီးေတြ ရွိတတ္ပါတယ္။
ေကာင္းပါတယ္။ ဒီေမွ်ာ္လင့္ခ်က္ မိုးကုပ္စက္၀ုိင္းအတြက္ ရႏုိင္မယ့္
ဆုလာဘ္နဲ႕ေပးရမယ့္ တန္ဖုိးကိုေတာ့ ခ်ိန္ဆရပါလိမ့္မယ္။ ဒါကို တြက္ဆၿပီးမွ
စြန္႕ရဲရင္လုပ္၊ မစြန္႕ရဲရင္ မလုပ္နဲ႕၊ ဒါက ပိုသဘာ၀က်မယ္ထင္တယ္။

ဥပမာ- အမ်ားအတြက္ အနစ္နာခံသူ၊ ကုိယ္က်ိဳးစြန္႕လႊတ္သူ၊ အာဇာနည္သူရဲေကာင္းဆုိတာ
တကယ့္ျမင့္ျမတ္သူေတြပါ။ အားက်သင့္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ လုိအပ္ရင္ အသက္ေတာင္
စြန္႕ရတယ္ဆုိတာကိုေတာ့ အေလးထား တြက္ဆရပါလိမ့္မယ္။ ဦးပုညရဲ႕ ေတးထပ္တစ္ပုဒ္
ရွိပါေရာ့လား။ စိပ္ပုတီးႀကီးနဲ႕ ရိပ္ႀကီးခုိေတာ့မယ္ဆုိၿပီး
ဆုံးျဖတ္ခ်က္နဲ႕လာတဲ့သူတစ္ေယာက္၊ ေတာစပ္လည္းေရာက္ေရာ သူ႕မိန္းမသတိရတာနဲ႕ ခုလို
” ဟဲ ” လိုက္တယ္ဆုိပဲ။ ” ေမာင္ႀကီးကို တေစၦကိုက္လိမ့္မယ္၊ ကြယ္ …
မင္းလုိက္ခဲ့ဦး … ” ။

ကိုယ္လုပ္ႏုိင္သေလာက္ အတုိင္းအတာနဲ႕ မာန္သြင္းတာ ” တက္ၾကြမွဳပါ ” ၊
အလြန္ေကာင္းပါတယ္။ မလုပ္ႏုိင္ဘဲနဲ႕ ေလထတာ၊ မာန္သြင္းတာကေတာ့ တက္ၾကြတာမဟုတ္ဘူး။
ၾကြတက္တာပါ။ ေကာင္းမယ္မထင္ဘူး။

*ေသာ့ခ်က္ (၂) – ေရြးခ်ယ္သူျဖစ္ပါေစ၊ အေရြးခ်ယ္ခံ မျဖစ္ပါေစနဲ႕။*

” တင္မီ ” ဆုိတဲ့ ကေလးမတစ္ေယာက္ရဲ႕ အေတြ႕အႀကံဳပါ။ သူနဲ႕ လက္ထပ္မယ့္ေယာက္်ားမွာ
ဘယ္လို အရည္အခ်င္းေတြ ရွိသင့္တယ္ဆုိတာ ” တင္မီ ” က စာရင္းလုပ္ထားတယ္တဲ့ … ။
ဒါမ်ိဳးေတြ ျဖစ္မွာေပါ့ …။
- ေလးစာမွဳ
- ေမတၱာစစ္
- ရိုးေျဖာင့္မွဳ
- သစၥာရွိမွဳ
- ေတာ္တည့္မွန္ကန္
- ဟာသဓာတ္ခံ
- လုံၿခံဳစိတ္ခ်မွဳေပး
- ဖခင္ေကာင္း
- နားေထာင္ႏုိင္သူ
- ဘ၀ရပ္တည္မွဳအတြက္ အာမခံခ်က္ရွိ … စတာမ်ိဳးေတြ ျဖစ္ပါလိမ့္မယ္။

ဒါေပမဲ့”တင္မီ” ရဲ႕ ရည္းစား “ခရစ္” မွာ ဒီအရည္အခ်င္းေတြ တစ္ခုမွ မရွိေလဘူး။
“တင္မီ” က သူ႕စိတ္သူ ေျဖပါတယ္။ “ဘယ္တတ္ႏုိင္မလဲ ငါနဲ႕ ဖူးစာမွန္လို႕
ဆုံစည္းၾကရတာ…။ ဘုရားသခင္ အလိုေတာ္တုိင္းေပါ့ … ” ။ “တင္မီ” မွာ ကိုယ္ပိုင္
မစ္ရွင္(Mission) ေဖာ္ျပခ်က္ေတာ့ ရွိပါရဲ႕။ ဒါေပမဲ့ ကိုယ့္မစ္ရွင္ကို
ကိုယ္တုိင္ မေရြးခ်ယ္ႏုိင္ဘူး။ သူက ေရြးခ်ယ္သူေနရာမွာမေနဘဲ အေရြးခ်ယ္ခံဘ၀ကို
ေက်နပ္ေနတာကလား …။ ဒီကေလးမ အိမ္ေထာင္ေရး ကံမေကာင္းမွာ ေသခ်ာတယ္။

*ေသာ့ခ်က္ (၃) – ျဖစ္ေအာင္လုပ္၊ ဆင္ေျခမေပးနဲ႕။*

ေရြးခ်ယ္ၿပီးၿပီ ဆုံးျဖတ္ၿပီးၿပီဆိုတာနဲ႕ ဆင္ေျခေပးလို႕မရေတာ့ဘူး။
စမ္းၾကည့္ဦးမယ္လုပ္လို႕ မျဖစ္ေတာ့ဘူး။ မျဖစ္ျဖစ္ေအာင္ လုပ္ဖို႕ပဲရွိေတာ့တယ္။
ျမန္မာရာဇ၀င္မွာ ဘုရင့္ေနာင္ရဲ႕ ေနာင္ရိုးတုိက္ပြဲ ၾကားဖူးမွာေပါ့။ ေဖာင္ေတြ
ေလွေတြ အကုန္မီးရွိဳ႕ပစ္ေတာ့ ဆုတ္လမ္းမရွိေတာ့ဘူး။ ေသ-ေျမႀကီး၊ ရွင္-ေရႊထီး
စိတ္ဓာတ္နဲ႕ အႏုိင္တုိက္ေတာ့တယ္။ ကမၻာ့သမိုင္းမွာလည္း ဒါမ်ိဳးေတြရွိပါတယ္။
က်ဴးဘားကေန မကၠစီကိုကို သေဘၤာ ၁၁ စီးနဲ႕ ခ်ီတက္တုိက္ခိုက္တဲ့ “ေကာ္တီ” ဆုိတဲ့
ေရေၾကာင္းဗိုလ္ခ်ဳပ္ဟာ မကၠစီကို ကမ္းေျခလည္းေရာက္ေရာ သေဘၤာအားလုံး
မီးရွိဳ႕ပစ္ခဲ့ဖူးတယ္။

ဂ်ာမန္ကဗ်ာဆရာႀကီး “ဂိုသီ” ရဲ႕ ေဟာဒီကဗ်ာေလးကို ဖတ္ၾကည့္လုိက္ပါ။
- အိပ္မက္ရွိရင္ အေကာင္အထည္ေဖာ္
- ဆုံးျဖတ္ၿပီးရင္ စ,လုပ္
- ရဲရင့္မွဳထဲမွာ ပါရမီရွိ၊ စြမ္းအားလည္းရွိ၊ ပဥၥလက္တန္ခိုးလည္း ရွိေလရဲ႕

စတား၀ါးရုပ္ရွင္ထဲက ေဂ်ဒုိင္သခင္ယိုဒါေျပာတဲ့ စကားကိုလည္း အစေဖာ္လိုက္ပါဦးမယ္။
“လုပ္မယ္ဆုိလုပ္၊ မလုပ္ဘူးဆိုမလုပ္နဲ႕၊ စမ္းၾကည့္ဦးမယ္ဆုိတာ မရွိဘူး” ။ ဘ၀မွာ
“ရီဟာဆယ္” မရွိဘူးလုိ႕ သတိေပးခ်င္တာ ျဖစ္ပါလိမ့္မယ္။

*ေသာ့ခ်က္ (၄) – အလွည့္အေျပာင္းကို အသုံးခ်၊ မေၾကာက္နဲ႕၊ မေရွာင္နဲ႕။*

လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ ဘ၀ျဖတ္သန္းခ်ိန္မွာ အလွည့္အေျပာင္းကာလေတြ ရွိတတ္ပါတယ္။
အေကာင္းေရာ အဆုိးေရာေပါ့။ ဥပမာ ဒါမ်ိဳးေတြ …။
- စာသင္ႏွစ္အစ သို႕မဟုတ္ စာသင္ႏွစ္အဆုံး
- စာေမးပြဲေအာင္ခါစ သို႕မဟုတ္ စာေမးပြဲက်ခါစ
- ရည္းစားရခါစ သို႕မဟုတ္ ရည္းစားနဲ႕ကြဲခါစ
- အိမ္ေထာင္က်ခါစ သို႕မဟုတ္ အိမ္ေထာင္ဘက္နဲ႕ ကြာကြာရခိုက္
- ေမြးဖြားျခင္းနဲ႕ ႀကံဳရခိုက္ သို႕မဟုတ္ ေသဆုံးျခင္းနဲ႕ ႀကံဳရခုိက္
- ရာထူးတိုးခါစ သို႕မဟုတ္ ရာထူးက်ခါစ
- ခ်မ္းသာခ်ိန္ သို႕မဟုတ္ ဆင္းရဲခ်ိန္

ေအာင္ျမင္မွဳကို မသာယာဖို႕ လိုသလို ဆုံးရွဳံးမွဳမွာလည္း
စိတ္ပ်က္ေခ်ာက္ခ်ားေနလို႕ မျဖစ္ပါဘူး။ ႀကံဳလာတဲ့ အေျပာင္းအလဲတုိင္းကို
ဘ၀ခရီးအတြက္ တြန္းအားအျဖစ္ သေဘာယူႏုိင္ၾကဖုိ႕ပါ။

*ေသာ့ခ်က္ (၅) – အျပန္အလွန္ အမွီသဟဲျပဳ၊ တစ္ကိုယ္ေတာ္ သူရဲေကာင္းမလုပ္နဲ႕။*

ေတာင္ျမင့္ျမင့္ႀကီးေတြကို တက္ၾကတဲ့အခါ ေတာင္တက္အဖြဲ႕၀င္ေတြဟာ
တစ္ေယာက္ခါးကိုတစ္ေယာက္ ႀကိဳးခ်ည္ဆက္ထားရပါတယ္။ ဒါမွ တစ္ေယာက္ေယာက္
ေျခေခ်ာ္လက္ေခ်ာ္ ျဖစ္ခဲ့ရင္ ကယ္ႏုိင္မွာကိုး။ ဒီလုိပါပဲ။ ဘ၀ရဲ႕ တခ်ိဳ႕ေသာ
ပန္းတုိင္ေတြဟာ ေတာင္ထိပ္ေတြလုိ ျမင့္မားတတ္တာမို႕ တစ္ကိုယ္ေတာ္
သူရဲေကာင္းစိတ္နဲ႕ ခၽြန္လုပ္လို႕ မရပါဘူး။ တစ္ေယာက္နဲ႕ တစ္ေယာက္ အျပန္အလွန္
အမွီသဟဲျပဳၿပီး ၀ိုင္း၀န္းႀကိဳးစားရပါတယ္။

သင့္ရဲ႕ ပန္းတုိင္ကို သြားရာမွာ အေရးႀကီးတဲ့ ေသာ့ခ်က္ေတြကို ေဖာ္ျပၿပီးပါၿပီ။
ဒီေသာ့ခ်က္ေတြကို အသုံးျပဳၿပီး မိမိဘ၀ရဲ႕ ပန္းတုိင္မ်ားသို႕
အေရာက္လွမ္းႏုိင္တဲ့သူေတြ ျဖစ္ၾကပါေစ။

*The 7 Habits of Highly Effective Teens by Sean Covey* ကို*
ေက်ာ္၀င္း*ဘာသာျပန္ေသာ
* ႏွစ္ဆယ့္တစ္ရာစုသားေရႊဥ* စာအုပ္မွ ထုတ္ႏွုတ္သည္။
Credit: Your Life Success
(www.yourlifesuccess.blog.com

What matter most is how you see yourself. ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ဘယ္လုိခံစားမိသလဲဆိုတာ ကိုယ့္ရဲ႕ လက္ထဲမွာပဲ ရွိပါတယ္။

မွန္ထဲမွာ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ၾကည့္ၿပီး ဒီလုိ ေျပာခဲ့ဖူးသလား။
‘ ငါ့ရဲ႕ မ်က္ႏွာက ဒါမ်ိဳးမဟုတ္ရင္၊ ကုိယ္လုံးက ဒါမ်ိဳးမဟုတ္ရင္၊ ႏွာေခါင္းက ဒါမ်ိဳးမဟုတ္ရင္ ေကာင္းမွာပဲ ’
ကိုယ့္ဘ၀ကိုယ္ ျပန္ေတြးၿပီး ဒီလိုေျပာခဲ့ဖူးသလား။
‘ ဘာေၾကာင့္မ်ား တျခားလူေတြက သိပ္ၿပီး ပါရမီထူးေနၾက၊ ဥာဏ္ရည္ေတြ ထက္ျမက္ေနၾကတာလဲ ’
‘ ငါ သူတို႕လို စိတ္ခ်မ္းသာမွဳရေအာင္ ဘယ္လုိ လုပ္ႏိုင္မလဲ ’
က်ေနာ္တို႕ အေတာ္မ်ားမ်ားမွာ ဒီလုိအေတြးမ်ိဳးေတြ ရွိၾကပါတယ္။
ဒါေပမဲ့ ဒီေနရာမွာ အလြန္အေရးႀကီးတဲ့အခ်က္က -
ပင္ကို အရည္အခ်င္းရွိတာ၊ ရုပ္ရည္ေခ်ာေမာတာ အလြန္အသုံးက်ပါတယ္။ သို႕ေပမယ့္ ဥာဏ္ေကာင္းသူေတြ၊ ရုပ္ရည္ေခ်ာေမာသူေတြ ကမၻာတစ္၀န္းမွာ အမ်ားႀကီးပဲ။ အဲဒီလူေတြကို က်ေနာ္တို႕ အားက်ေနဖို႕ မလိုပါဘူး။ တခ်ိဳ႕ေသာ ဥာဏ္ေကာင္းသူေတြ၊ ရုပ္ေခ်ာသူေတြဟာ စိတ္ကသိကေအာက္ျဖစ္စရာေတာင္ ေကာင္းေသးတယ္။
ေအဘရာဟမ္ လင္ကြန္း၊ မာသာ ထရီဇာနဲ႕ မဟတၱမ ဂႏၵီတို႕လုိ သမုိင္းမွာ လူၾကည္ညိဳ ေလးစားခံရသူေတြဟာ ရုပ္ရည္လည္း မေခ်ာၾကပါဘူး။ ဥာဏ္လည္း အထူးေကာင္းသူေတြ မဟုတ္ၾကပါဘူး။
ရည္ရည္ေခ်ာတာ၊ ဥာဏ္ေကာင္းတာေတြထက္ က်ေနာ္တို႕ တန္ဖိုးအထားဆုံး အရည္အခ်င္းေတြကေတာ့ ရိုးသားျခင္း၊ သတၱိရွိျခင္း၊ ဇြဲရွိျခင္း၊ စိတ္ထားမြန္ျမတ္ျခင္းနဲ႕ မိမိကိုယ္မိမိ ႏွိမ့္ခ်ျခင္းတို႕ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။
အဲဒီစာရင္းေလးကို ၾကည့္လုိက္ပါ။ သင့္အေနနဲ႕ စိတ္၀င္စားစရာ တစ္ခုခု ေတြ႕ပါလိမ့္မယ္။ သင္ဟာ ဒီအရည္အခ်င္းေတြနဲ႕ ျပည့္စုံၿပီး ေမြးဖြားလာတာ မဟုတ္ပါဘူး။ ဒီအရည္အခ်င္းေတြရေအာင္ ျပဳစုပ်ိဳးေထာင္ယူရပါမယ္။
ဘယ္သူကမဆို ဒီအရည္အခ်င္းေတြ ရွိလာႏိုင္ပါတယ္။
ကိုယ္တကယ္လုိခ်င္ရင္ ဒါေတြ ရႏိုင္ပါတယ္။
ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ရိုေသေလးစားမွဳနဲ႕ တျခားသူေတြက ကိုယ့္ကို ရိုေသေလးစားဖို႕အတြက္ ဥာဏ္ပညာ ထက္ျမက္ထူးခၽြန္ေနဖို႕ ဒါမွမဟုတ္ စူပါေမာ္ဒယ္လ္ျဖစ္ေနဖို႕ မလုိပါဘူး။
ကိုယ္ပုိင္ ရိုးသားမွဳ၊ ဆုံးျဖတ္ႏုိင္မွဳ၊ စိတ္ထားမြန္ျမတ္မွဳ၊ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ႏွိမ့္ခ်ႏုိင္မွဳနဲ႕ သတၱိရွိမွဳတို႕ကို ကိုယ့္ဘာသာကုိယ္ ျပဳစုပ်ိဳးေထာင္ဖို႕႔ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။
ဒါကို ဂုဏ္အဂၤါရပ္လုိ႕ ေခၚပါတယ္ ။


( yourlifesuccess blog မွ)

ဒီ​ေန႔အတြက္​​ေတာ့

ဒီ​​ေန႕အတြက္ေတာ့
*****************************************************************

(၁) သည္ေန႕အတြက္ ငါ ေပ်ာ္ေပ်ာ္ေနမယ္။
(ဤအႀကံသည္ အေမရိကန္ သမၼတႀကီး ေအဗရဟင္လင္ကြန္း ေျပာေသာ ” လူတို႕သည္ မိမိတို႕ စိတ္ပုိင္းျဖတ္ထားသေလာက္သာ ေပ်ာ္ရႊင္ၾကသည္ ” ဟူေသာ စကားႏွင့္ ကုိက္ညီေပသည္။ ေပ်ာ္ရႊင္မွဳ၊ စိတ္ခ်မ္းသာမွဳမွာ အျပင္အပက လာသည္မဟုတ။ မိမိ၏ ကိုယ္တြင္းသႏၱန္မွသာ လာႏုိင္သည္။ )

(၂) သည္ေန႕အတြက္ေတာ့ ငါ ျဖစ္သမွ်ကို လက္ခံမယ္။ ငါျဖစ္ခ်င္တာမျဖစ္တုိင္း အတင္း မျဖစ္မက်ယ္ မလုပ္ဘူး။ ငါ သည္ေန႕ေတာ့ ငါ့သားမယား၊ ငါ့အလုပ္အကိုင္ ၊ ငါ့ျဖစ္သမွ်အေၾကာင္းတို႕နဲ႕ ညီညြတ္ေအာင္ေနမယ္။ ငါ့အလိုအတုိင္း ကေတာက္ကဆ မျဖစ္ေစရဘူး။

(၃) သည္ေန႕အတြက္ေတာ့ ငါ့ကိုယ္ကာယကို ငါ ဂရုစိုက္မယ္။ အေညာင္းအညာေျဖမယ္။ အာဟာရျဖစ္ေအာင္ စားေသာက္မယ္။ ငါ့ကိုယ္ကာယကို ပစ္မထားဘူး။ အလြဲမသုံးစားဘူး။ အဲသည္ကိုယ္ကာယကို က်က်နနထားမွ ငါ့စိတ္တုိင္းက်လုပ္ငန္းကို လုပ္ေဆာင္ႏုိင္ေပမယ္။

(၄) သည္ေန႕အတြက္ေတာ့ ငါ့စိတ္အင္အား တုိးေအာင္ႀကိဳးစားမယ္။ အဖိုးတန္တဲ့ ပညာဗဟုသုတကို ဆည္းပူးမယ္။ ငါ့စိတ္ကို အေလမခံဘူး။ ေတြးရ၊ မွတ္ရ၊ ႀကံရတဲ့စာမ်ိုဳးဖတ္ၿပီး စိတ္ကို တည္ၿငိမ္ေအာင္ လုပ္မယ္။

(၅) သည္ေန႕အတြက္ေတာ့ ငါ ေကာင္းမွဳျပဳမယ္။ သူတစ္ပါးကို ေကာင္းမွဳေဆာင္မယ္။ သူ ေက်းဇူးတင္ရုံကေလးမဟုတ္ဘဲ တကယ့္ေစတနာနဲ႕ ေဆာင္ရြက္ေပးမယ္။ ငါ မလုပ္ခ်င္တဲ့အလုပ္ကို အနည္းဆုံး ႏွစ္ခုေတာ့ လုပ္မယ္။ သည္းခံႏုိင္ေအာင္က်င့္တဲ့ နည္းအျဖစ္နဲ႕ လုပ္ရလိမ့္မယ္။

(၆) သည္ေန႕အတြက္ေတာ့ ငါ သူတစ္ပါးနဲ႕တည့္ေအာင္ေနမယ္။ ငါ့မ်က္ႏွာ ၾကည္လင္ႏုိင္သမွ် ၾကည္လင္ေအာင္ ထားမယ္။ အ၀တ္အစား သန္႕သန္႕ရွင္းရွင္း ၀တ္မယ္။ စကားကို ညင္ညင္သာသာ ေျပာမယ္။ ယဥ္ယဥ္ေက်းေက်း ျပဳမူမယ္။ သူတစ္ပါးကို ခ်ီးက်ဴးမယ္။ မႏွိမ္ဘူး။ အျပစ္မရွာဘူး။ ဘယ္ကိစၥမွာျဖစ္ျဖစ္ အာဏာသံနဲ႕ မပညတ္ဘူး။

(၇) သည္ေန႕အတြက္ေတာ့ ဒီေန႕မွာရွိတဲ့ ကိစၥေတြေလာက္သာ စဥ္းစားေဆာင္ရြက္မယ္။ ေနာင္ေရးလဲ ေတြးမပူဘူး။ ေနာက္ကျဖစ္ခဲ့တာေတြလည္း ေတြးၿပီး မေဆြးဘူး။ သည္ကေန႕ကိစၥကို သည္ေန႕ၿပီးေအာင္ ပိုင္းျဖတ္ၿပီးလုပ္မယ္။

(၈) သည္ေန႕အတြက္ေတာ့ ငါ အလုပ္ကို အစဥ္အတုိ္င္းလုပ္မယ္။ တစ္ေန႕လုံးအတြက္ နာရီတုိင္းဘာလုပ္မယ္ဆုိတာကို ေရးခ်ထားမယ္။ ေရးထားတဲ့အတုိင္း တစ္သေ၀မတိမ္း လုပ္မယ္ေတာ့ မဟုတ္ဘူး။ အေၾကာင္းသင့္သလို လုပ္ရမွာေပါ့။ ဒါေပမယ့္ လုပ္ငန္းစဥ္ကေလးကေတာ့ လုပ္ထားမယ္။ ကတုိက္ကရိုက္ဆုိတာရယ္၊ ခ်ီတုံခ်တုံဆုိတာရယ္ အဲသည္ႏွစ္ခုဟာ အဖ်က္အဆီးေတြပဲ။ သည္အဖ်က္အဆီးေတြကို ေခ်မွဳန္းပစ္လုိက္မယ္။

(၉) သည္ေန႕အတြက္ေတာ့ နာရီ၀က္ေလာက္ တစ္ကုိယ္တည္း ကို္္ယ္ေရာစိတ္ေရာ အေညာင္းအညာေျဖဖို႕ အနားယူမယ္။ အဲသည္ေတာ့မွ ငါ့ဘ၀အေၾကာင္း ငါ ျပန္ၿပီးသုံးသပ္ဖုိ႕ ဥာဏ္ပြင့္လန္းလာမယ္။

(၁၀) သည္ေန႕အတြက္ေတာ့ ငါ ေၾကာက္စိတ္ကို ေဖ်ာက္ပစ္မယ္။ ေပ်ာ္ေပ်ာ္ေနဖို႕ မေၾကာက္ဘူး။ ေမတၱာတရားပြားမ်ားဖို႕ မေၾကာက္ဘူး။ ကိုယ္ေမတၱာပြားသေလာက္ သူတစ္ပါးကလည္း ကုိယ့္ကို ေမတၱာထားၾကလိမ့္မယ္လုိ႕ ယုံၾကည္ရမွာ မေၾကာက္ဘူး။
--------------------------------------------------------------------------------------
( How To Stop Worrying And Start Living by Dale Carnegie ကို ဆရာႀကီးတက္တိုး ဘာသာျပန္ေသာ ေသာကကင္းေ၀း ေနႏုိင္ေရး စာအုပ္မွ ထုတ္ႏွုတ္သည္ )http://yourlifesuccess.blog.com/page/4/

အေလ့အက်င့္ဆိုး တစ္ခုကို ေဖ်ာက္္ျခင္း

အေလ့အက်င့္ဆိုး တစ္ခုကို ေဖ်ာက္္ျခင္း

” အေလ့အက်င့္ဆိုးေတြဟာ မနက္ျဖန္မွာထက္ ဒီကေန႕ ေဖ်ာက္ဖ်က္ပစ္ဖို႕ ပိုၿပီးလြယ္ကူပါတယ္ ”
- ဂ်ဴး စကားပုံ
” လူတို႕သည္ သဘာ၀ခ်င္း၌ တူညီၾက၏။ သူတို႕ကို မတူညီေအာင္ ျပဳလုပ္သည္မွာ သူတို႕၏ အေလ့အက်င့္မ်ားပင္ ျဖစ္သည္”
- ကြန္ဖ်ဴးရွပ္စ္
က်ေနာ္တုိ႕အမ်ားစုမွာ မေကာင္းဘူးလို႕က်ေနာ္တို႕ကိုယ္တုိင္ ယူဆၾကတဲ့ အေလ့အက်င့္ဆိုးေတြ ရွိၾကတယ္။ ၿပီးေတာ့ အဲဒီအေလ့အက်င့္ေတြကို ေဖ်ာက္ဖ်က္လုိၾကတယ္။ ဒါေပမဲ့ သင္ ဘယ္လိုလုပ္မလဲ?
က်ေနာ္နဲ႕ က်ေနာ့္မိတ္ေဆြေတြအတြက္ အေထာက္အကူျပဳခဲ့တဲ့ နည္းလမ္းတခ်ိဳ႕ကို ဒီကေန႕ က်ေနာ္ မွ်ေ၀လုိပါတယ္။
ေဟာဒီမွာ – သင့္ကို အေလ့အက်င့္ဆုိးတစ္ခုကို ေဖ်ာက္ဖ်က္ႏုိင္ဖို႕ အကူအညီေပးမယ့္ နည္းလမ္း ၈ ခု

၁။ သင့္ မိသားစုနဲ႕ သင့္မိတ္ေဆြေတြကို ေျပာျပပါ
သင္ဟာ သင့္ပတ္၀န္းက်င္မွာရွိတဲ့လူေတြကို သင္ ေဆးလိပ္ျဖတ္ေတာ့မယ္၊ ဒါမွမဟုတ္ တစ္ပတ္မွာ ႏွစ္ရက္ပဲ Facebook သုံးမယ္ စသျဖင့္ ေျပာတဲ့အခါ သူတို႕က သင့္ကို ေစာင့္ၾကည့္ၾကလိမ့္မယ္။ ဒီေတာ့ သင္မွာ ဖိအားတစ္ခု ရွိလာၿပီျဖစ္တဲ့အတြက္ သင္ေပးထားတဲ့ကတိကို တည္ေအာင္လုပ္ရပါေတာ့မယ္။ သင့္ကို အေထာက္အကူျပဳမယ့္ ဒါမွမဟုတ္ သင့္အေပၚမွာ ပုံမွန္သေဘာထားရွိတဲ့သူေတြကို သင္ေဖ်ာက္ဖ်က္ခ်င္တဲ့ အေလ့အက်င့္အေၾကာင္းကို ေျပာျပဖို႕ က်ေနာ္တုိက္တြန္းလိုပါတယ္။ သင့္အေပၚ မေကာင္းတဲ့သူေတြကို သြားေျပာရင္ေတာ့ သင့္အတြက္ ပိုၿပီး အခက္ေတြ႕ေစပါလိမ့္မယ္။
၂။ နာက်င္မွဳျဖစ္ေအာင္လုပ္ပါ
ဒါက လူတုိင္းအတြက္ေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။ ဒါေပမဲ့ အေလ့အက်င့္ဆိုးတစ္ခုကို ေဖ်ာက္ဖ်က္ပစ္ဖို႕အတြက္ အလြန္အသုံး၀င္တဲ့ နည္းလမ္းတစ္ခုပါ။ သင္ဟာ သင္ေဖ်ာက္ဖ်က္ခ်င္တဲ့ အေလ့အက်င့္နဲ႕ပတ္သက္ၿပီး စိတ္ထဲမွာ နာက်င္မွဳတစ္ခုျဖစ္လာေအာင္ လုပ္ရပါမယ္။ သင့္ကိုယ္သင္ ေမးပါ။ အဲဒီအေလ့အက်င့္ဆိုးကို မေဖ်ာက္ရင္ သင့္မွာ ဘယ္လို ဆိုးက်ိဳးေတြ ျဖစ္လာမလဲ? သင့္ဘ၀ကို ဒီအတုိင္းပဲ ေနသြားေတာ့မွာလား? အဲဒီအေလ့အက်င့္ဆိုးေၾကာင့္ သင္ဘာေတြ ထိခိုက္နစ္နာခဲ့ရၿပီးၿပီလဲ? စသျဖင့္ အဲဒီအေလ့အက်င့္ဆိုးနဲ႕ ပတ္သက္ၿပီး နာက်င္လာေအာင္ လုပ္ပါ။ စိတ္ထဲမွာ ပိုၿပီးနာက်င္လာေလ၊ အဲဒီအေလ့အက်င့္ကို ပိုၿပီး စြန္႕လႊတ္ခ်င္ေလပါပဲ။
ဒါမွမဟုတ္ တစ္ေယာက္ေယာက္ကို ကတိေပးဖို႕စဥ္းစားပါ။ ဥပမာ – သင္ ေဆးလိပ္တစ္လိပ္ေသာက္မိရင္ သင့္ရဲ႕ သူငယ္ခ်င္းကို ပိုက္ဆံငါးရာေပးမယ္လို႕ ကတိေပးပါ။ ဒါဆိုရင္ သင္ဟာ ေဆးလိပ္တစ္လိပ္ေသာက္မိတုိင္း သင့္ သူငယ္ခ်င္းကို ပိုက္ဆံငါးရာေပးရမွာျဖစ္တဲ့အတြက္ ေနာက္ဆုံးမွာေတာ့ ေဆးလိပ္ေသာက္တဲ့ အက်င့္ကို စြန္႕လႊတ္ႏိုင္ပါလိမ့္မယ္။
၃။ သင္ သြားခ်င္တဲ့ေနရာကို ေရာက္ၿပီးတဲ့သူေတြရဲ႕ စကားကို နားေထာင္ပါ
သင့္ရဲ႕ျပႆနာနဲ႕ပတ္သက္ၿပီး စစ္မွန္တဲ့အႀကံဥာဏ္ မေပးႏုိင္တဲ့သူေတြ ဒါမွမဟုတ္ အမွန္တကယ္လက္ေတြ႕မရွိတဲ့သူေတြကို နားေထာင္ရမွာ မဟုတ္ပါဘူး။ လက္ေတြ႕ဘ၀မွာ အမွန္တကယ္အသုံးက်မယ့္ အေကာင္းဆုံးအႀကံဥာဏ္ကို ရဖို႕က အေရးႀကီးပါတယ္။ သင့္ပတ္၀န္းက်င္က လူေတြထံမွာ ရွာေဖြပါ။ သင့္အတြက္ အမွန္တကယ္ အသုံး၀င္မယ့္၊ စိတ္ခ်ရတဲ့ စာအုပ္ေကာင္းေတြ၊ Blog ေတြ၊ Forum ေတြမွာ ရွာေဖြပါ။
၄။ ဒါက ေနာက္ ငါးႏွစ္ ဆယ္ႏွစ္မွာ ဘာျဖစ္ႏုိင္မလဲ?
သင့္ရဲ႕အနာဂတ္ကို သင့္စိတ္ထဲမွာ ရွင္းရွင္းလင္းလင္း ျမင္ေအာင္ၾကည့္ပါ။ သင္ ဘယ္ကို သြားမွာလဲ? အေၾကြးေတြ၊ ႏွလုံးေရာဂါေတြ၊ က်န္းမာေရးမေကာင္းမွဳေတြနဲ႕ အမ်ိဳးမ်ိဳးေသာ ကန္႕သတ္ခ်က္ေတြဆီကို သင့္အနာဂတ္က ဦးတည္ေနသလား? ဒါမွမဟုတ္ သင္ဟာ တစ္ခုခုမွ အေျပာင္းအလဲမလုပ္ဘူးဆုိရင္ ေရာက္သြားမယ့္ ေနရာဆီကိုလား? ၿပီးရင္ေတာ့ – သင္ဟာ အျပဳသေဘာေဆာင္တဲ့ အေျပာင္းအလဲတစ္ခု လုပ္ၿပီးတဲ့အခါ သင္ေရာက္သြားမယ့္ ေနရာကို စိတ္ကူးၾကည့္ပါ။
သင္ အေျပာင္းအလဲလုပ္မယ္ဆိုရင္ ေနာက္ ငါးႏွစ္ ဆယ္ႏွစ္မွာ သင့္အတြက္ ေကာင္းတဲ့အရာေတြ၊ ႏွစ္သက္ဖြယ္ အရာေတြ ဘာေတြျဖစ္လာမလဲ? ဒါေတြအားလုံးကို သင့္စိတ္ထဲမွာ ျမင္ေအာင္ၾကည့္ပါ။ အဲဒီေနာက္ – ေကာင္းတဲ့အက်ိဳးဆက္ေတြနဲ႕ မေကာင္းတဲ့အက်ိဳးဆက္ေတြကို ခ်ေရးပါ။ ၿပီးေတာ့ သင္ အေလ့အက်င့္ဆုိးတစ္ခုကို စြန္႕လႊတ္ရမလား၊ ဒါမွမဟုတ္ ေန႕ရက္ေဟာင္းေတြဆီပဲ ျပန္သြားမလားလုိ႕ ဆုံးျဖတ္ရတဲ့အခါတုိင္း အဲဒီစာရင္းကို ျပန္ၾကည့္ပါ။
၅။ ျဖားေယာင္း ဆြဲေဆာင္မွဳေတြကို ေရွာင္ရွားပါ
သင့္ရဲ႕ အေလ့အက်င့္ဆိုးကို ဘယ္ဟာက စတင္ျဖစ္ေပၚေစတာလဲဆုိတာ သိပါ။ သင္ ပိုက္ဆံေတြ အမ်ားႀကီး သုံးျဖစ္တဲ့ ေနရာေတြ၊ သင့္အိမ္မွာ မရွိသင့္တဲ့၊ သင့္အတြက္လည္း ဘာမွအသုံးမက်တဲ့ ပစၥည္းေတြ၊ ၿပီးေတာ့ သင့္ကို အဲဒီအေလ့အက်င့္ဆိုးေတြဆီ ဆြဲေခၚေနတဲ့သူေတြ။
၆။ အစားထိုးပါ
သင္ဟာ တစ္ခုခုကို ရပ္လုိက္ၿပီဆိုရင္ သင့္ဘ၀မွာ ေနရာတစ္ခု လစ္လပ္သြားပါတယ္။ အဲဒီေနရာလြတ္မွာ အေလ့အက်င့္သစ္တစ္ခုနဲ႕ အစားထိုးလုိက္ရင္ အရင္ အေလ့အက်င့္ေဟာင္း ျပန္ျဖစ္လာဖို႕ဆုိတာ မလြယ္ကူေတာ့ပါဘူး။ သင္ဟာ ဗိုက္ဆာတုိင္းအခါတုိင္း အာလူးေၾကာ္ေတြ၊ ခ်ိဳခ်ဥ္ေတြစားတတ္တယ္ဆိုပါစို႕။ အဲဒီအစား သင္ ဗိုက္ဆာတဲ့အခါတုိင္း သစ္သီးေတြနဲ႕ အေစ့အဆံေတြကို စားျခင္းျဖင့္ အစားထုိးလုိက္ပါ။ ဒါမွမဟုတ္ သင္ဟာ Facebook နဲ႕ အင္တာနက္ကို ညေနတုိင္း သုံးေနတာကို ရပ္ဖို႕အတြက္၊ စာအုပ္ေတြ ပိုဖတ္ျခင္း၊ သင္တန္းတစ္ခုတက္ျခင္း၊ သို႕မဟုတ္ အားကစားတစ္ခုျပဳလုပ္ျခင္းျဖင့္ အစားထိုးပါ။
၇။ တစ္ႀကိမ္မွာ တစ္ခု
သင့္ဘ၀ကို တစ္ခါတည္းနဲ႕ လုံး၀ေျပာင္းလဲပစ္လုိက္ဖို႕ဆုိတာ ေကာင္းတဲ့စိတ္ကူးတစ္ခုလို႕ ထင္ရပါတယ္။ စူပါမင္း (Superman) ျဖစ္ဖို႕ ဒါမွမဟုတ္ အံ့ဖြယ္ အမ်ိဳးသမီးတစ္ေယာက္ျဖစ္ဖို႕ မႀကိဳးစားပါနဲ႕။ အစစ္အမွန္ ဘ၀ေအာင္ျမင္မွဳ တုိးတက္ေစဖို႕ တစ္ႀကိမ္မွာ အေလ့အက်င့္တစ္ခုကိုသာ ေျပာင္းလဲပါ။
၈။ အလြန္အမင္း ျပင္းျပင္းထန္ထန္ မျဖစ္ပါေစနဲ႕
သင္ဟာ သင့္ရဲ႕အေလ့အက်င္းဆိုးတစ္ခုအေၾကာင္းကို တစ္ခ်ိန္လုံးေတြးေနမယ္၊ တစ္ေန႕လုံးေျပာဆိုေနမယ္ဆုိရင္၊ အဲဒီအက်င့္ကို ေဖ်ာက္ဖို႕ရာဟာ အလြန္အမင္းႀကီးမားတဲ့ အရာတစ္ခုလုိ ျဖစ္ေနပါလိမ့္မယ္။ သင့္ရဲ႕ ေန႕ရက္ေတြဟာ ပိုခက္ခဲလာၿပီး စိတ္ဖိစီးမွဳေတြလည္း ပိုမ်ားလာပါလိမ့္မယ္။ အဲဒီအစား၊ ရိုးရွင္းပါေစ။ သင္ ဘယ္အေလ့အက်င့္ကိုပဲ ေဖ်ာက္ခ်င္သည္ျဖစ္ေစ၊ အဲဒီလိုမ်ိဳး အျခားလူေထာင္ေပါင္းမ်ားစြာတို႕မွာလည္း ရွိခဲ့ၾကတာပဲ၊ သူတို႕လည္း အဲဒီအက်င့္ကို ေဖ်ာက္ဖ်က္ခဲ့ၾကရတာပဲဆုိတာ သေဘာေပါက္ပါ။ ဟုတ္ပါတယ္၊ တစ္ေခတ္ၿပီးတစ္ေခတ္ ပိုၿပီး ခက္ခဲလာတယ္ဆုိတာ မွန္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ လိုအပ္တာထက္ပိုၿပီး ခက္ခဲေအာင္လုပ္ဖို႕ေတာ့ မလုိပါဘူး။

http://yourlifesuccess.blog.com

လုပ္ခ်င္တာေတြ လုပ္ႏုိင္ဖို႕၊ လုပ္သင့္တာေတြလည္း လုပ္ႏုိင္ဖို

၀န္ခံရရင္ လုပ္စရာရွိတာေတြကို ကုိယ္တုိ႕ မလုပ္ခ်င္ပါဘူး။ အဲဒါေတြက ပ်င္းစရာေကာင္းတယ္ေလ။ ျဖစ္ႏုိင္ရင္ ကုိယ္လုပ္ခ်င္တာေတြကိုပဲ တစ္ခ်ိန္လုံး ထုိင္လုပ္ေနခ်င္တယ္။ ဒါေပမဲ့ ဒီလုိလုပ္လုိ႕လည္း မျဖစ္ျပန္ဘူး။

ကဲ.. ဒါဆိုလည္း လုပ္သင့္တာေတြကိုပဲ လုပ္မယ္။ လုပ္ခ်င္တာေတြ တစ္ခုမွ မလုပ္ဘူး။ အဲ… ဒီလုိဆုိရင္ ဘ၀ဟာ ေပ်ာ္စရာ ေကာင္းပါေတာ့မလား။ ဘ၀က အလုပ္တာ၀န္ေတြနဲ႕ပဲ ပိေနၿပီး ေပ်ာ္စရာမေကာင္းဘူးဆိုရင္ ေနရတာ မတန္ေတာ့ဘူးေလ။

ဒီေတာ့ ကိုယ္တုိိ႕ရဲ႕ ျပႆနာက – လုပ္ခ်င္တာေတြလုပ္ႏုိင္ဖို႕၊ လုပ္သင့္တာေတြလည္း လုပ္ႏုိင္ဖုိ႕။ ( လုပ္သင့္တာ ဆုိတာႀကီးကို ကုိယ္က ထည့္ကို မေျပာခ်င္ပါဘူး။ မတတ္သာလုိ႕သာ ေျပာေနရတယ္)

ဒီျပႆနာဟာ မင္းအတြက္ တကယ္အေရးႀကီးပါတယ္။ ဒီေတာ့ မင္းအတြက္ အႀကံဥာဏ္တခ်ိဳ႕ ကိုယ္က ေပးခ်င္ပါတယ္။

၁။ မင္းရဲ႕ အာရုံကုိ ဘာေတြက ဖမ္းစားေနသလဲ။ ဆုိလိုတာက မင္း ဘာေတြကို လုပ္ခ်င္သလဲ။ မင္းလုပ္ခ်င္တဲ့ အရာေတြကို စာရင္းခ်ေရးၾကည့္ပါ။ ကိုယ္လုပ္ခ်င္တာေတြကို ဥပမာအေနနဲ႕ ေျပာျပမယ္ေနာ္။
- အင္တာနက္သုံး
- G talk, Facebook မွာ သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႕ စကားစျမည္ေျပာ
- ၀ဘ္ဆုိဒ္၊ ဘေလာ့ဂ္ေတြဖတ္
- အသစ္ထြက္ ရုပ္ရွင္ကားေတြ ၾကည့္
- နည္းပညာအသစ္ေတြ ေလ့လာ
- Your Life Success Blogအတြက္ စာ ပုံမွန္ေရး
- သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႕ ေလွ်ာက္လည္

ဒါ ကုိယ့္အေနနဲ႕ပဲ ဥပမာ ေျပာျပတာပါ။ မင္းအေနနဲ႕ ကိုယ့္ရဲ႕ စာရင္းထဲမွာ မပါတာေတြကိုလည္း ခ်ေရးႏုိင္ပါတယ္။

၂။ မင္းရဲ႕စာရင္းကို ေရးၿပီးေလာက္ပါၿပီ။ အဲဒီထဲက တစ္ခုခ်င္းစီကို ျပန္ၾကည့္ၿပီး ဒါ ငါတကယ္လုပ္ခ်င္တာ ဟုတ္ရဲ႕လားလို႕ မင္းကိုယ္မင္း ျပန္ေမးၾကည့္ပါ။ ၿပီးေတာ့ မင္းတကယ္မလုပ္ခ်င္တာေတြကို ျခစ္ခ်ပစ္လိုက္ပါ။
( ကုိယ္ကေတာ့ ကိုယ့္ရဲ႕စာရင္းထဲက တစ္ခုမွ ျပန္မျခစ္ႏိုင္ဘူး။ ဘာျဖစ္လုိ႕လဲဆုိေတာ့ အဲဒါေတြက ကိုယ္ တကယ္လုပ္ခ်င္တဲ့ အရာေတြမို႕လုိ႕ပါပဲ)

၃။ ကဲ.. အခုဆုိရင္ မင္း တကယ္လုပ္ခ်င္တဲ့အရာေတြကို သိပါၿပီ။ ဒါဆိုရင္ ရွင္းပါတယ္။ မင္းရဲ႕ စာရင္းထဲမွာ မပါတဲ့အရာေတြအတြက္ အခ်ိန္မေပးနဲ႕ေပါ့။ ျပီးေတာ့ အေရးႀကီးတာတစ္ခု ရွိပါတယ္။ မင္းရဲ႕ အခ်ိန္ေတြဟာ အလြန္အဖိုးတန္ပါတယ္။ ဒီေတာ့ မင္းသူငယ္ခ်င္းတစ္ေယာက္က မင္းကို ၀တၳဳစာအုပ္ အထူႀကီးတစ္အုပ္ လာေပးတယ္ဆုိပါစို႕။ အဲဒီစာအုပ္ႀကီးကို မင္းက မႀကိဳက္ဘူး။ မဖတ္ခ်င္ဘူး။ ဒါဆို မင္း ဘာလို႕ ဖတ္ေနမွာလဲ။ အဲဒီအတြက္ ကုန္မယ့္ အခ်ိန္ေတြမွာ မင္း ၀ါသနာပါတာ၊ မင္းရဲ႕ စာရင္းထဲက မင္းလုပ္ခ်င္တာတစ္ခုခုကို လုပ္လုိက္ေပါ့။ ကုိယ္တုိ႕အမ်ားစုဟာ ကိုယ္တကယ္မလုပ္ခ်င္တဲ့ အရာေတြနဲ႕ အခ်ိန္ကုန္ေနတတ္ၾကတယ္။ ကုိယ္တုိ႕ရဲ႕ ႏွလုံးသားေတြကို ကို္ယ္တုိ႕ ျပန္နားေထာင္သင့္ပါျပီ။ (ေနဦးေနာ္.. ေနာက္မွာ ကိုယ္ေျပာခ်င္တာေတြ က်န္ေသးတယ္။ ကုိယ္ ကတိေပးပါတယ္။ စာနည္းနည္းပဲ က်န္ေတာ့တာပါ။ ဆက္ဖတ္ၾကည့္ပါဦး)

၄။ မင္းကိုယ္မင္း ေမးၾကည့္ပါ။ မင္းမွာ ဘာေတြ လုပ္စရာရွိသလဲ။ မင္းဟာ ေက်ာင္းသားတစ္ေယာက္ျဖစ္ခ်င္ျဖစ္မယ္။ ဒါမွမဟုတ္ လုပ္ငန္းခြင္အတြင္းကလည္း ျဖစ္ခ်င္ျဖစ္မယ္။ ဘာပဲျဖစ္ျဖစ္၊ မင္းမွာ လုပ္စရာေတြ၊ လုပ္သင့္တာေတြ ရွိမွာေပါ့။ အဲဒါေတြက မင္းဘ၀အတြက္ အေရးႀကီးပါတယ္ (ကိုယ္ တကယ္ေျပာတာပါ)။ အဲဒါေတြကိုလည္း ခ်ေရးၾကည့္ပါ။

၅။ ၀န္ခံရရင္ လုပ္စရာရွိတာေတြကို ကိုယ္တို႕ မလုပ္ခ်င္ပါဘူး။ ဒါေတြဟာ ပ်င္းစရာေကာင္းတယ္ေလ။ ျဖစ္ႏိုင္ရင္ ကုိယ္လုပ္ခ်င္တာေတြပဲ တစ္ေနကုန္ ထုိင္လုပ္ေနခ်င္တယ္။ ဒါေပမဲ့ ဒီလိုလုပ္လုိ႕လည္း မျဖစ္ျပန္ေသးဘူး။
ဒီေတာ့ မင္းကို ကုိယ္က အႀကံဥာဏ္တစ္ခု ေပးခ်င္ပါတယ္။ အဲဒါကေတာ့ စာေၾကာင္းေလး ႏွစ္ေၾကာင္းထဲပါ။ ဒီစာမွာ ကိုယ္အဓိကေျပာခ်င္တာကလည္း အဲဒီစာေၾကာင္းေလး ႏွစ္ေၾကာင္းပါပဲ။ အဲဒါ ကေတာ့ -
လုပ္ခ်င္တာကို ဦးစားေပးလုပ္၊
လုပ္သင့္တာကိုလည္း ၿပီးေအာင္လုပ္။

ဟုတ္ပါတယ္။ ဒီစာမွာ မင္းကို ကုိယ္ေျပာခ်င္တာ ဒါပါပဲ။ အခုဆို မင္းတကယ္လုပ္ခ်င္တဲ့အရာေတြကို ခ်ေရးၿပီးၿပီ။ မင္းလုပ္သင့္တာေတြကိုလည္း သိၿပီ။ ဒီေတာ့ လုပ္ခ်င္တာကို ဦးစားေပးလုပ္၊ လုပ္သင့္တာကိုလည္း ၿပီးေအာင္လုပ္။ ဒါဆုိရင္ မင္းဟာ ေန႕ရက္တုိင္းကို ေက်နပ္ေပ်ာ္ရႊင္စြာ ျဖတ္သန္းႏုိင္မွာပါ။

အေရးႀကီးလို႕မို႕ ေနာက္တစ္ခါ ျပန္ေျပာပါမယ္။
လုပ္ခ်င္တာကို ဦးစားေပးလုပ္၊
လုပ္သင့္တာကိုလည္း ၿပီးေအာင္လုပ္။

( ကိုးကား- REF: လုပ္ခ်င္တာေတြ လုပ္ႏုိင္ဖို႕၊ လုပ္သင့္တာေတြလည္း လုပ္ႏုိင္ဖုိ႕ by ၾကည္မင္း )



Read More Happiness & Life Success Tips, Go To www.yourlifesuccess.blog

Lifestyle ေျပာင္းလဲျခင္း

Lifestyle ေျပာင္းလဲျခင္း


တစ္ခါ​တေ​လမွာ ကိုယ္လုပ္ေနတာေတြကို ကုိယ္ကိုယ္တုိင္ သေဘာမက်တာမ်ိဳးျဖစ္ဖူးသလား။ ဘ၀ေနထုိင္မွဳ ပုံစံ (Lifestyle) တစ္ခုလုံးကို ေျပာင္းလဲပစ္ခ်င္စိတ္ေတြေရာ ျဖစ္ဖူးသလား။

မင္းအတြက္ သတင္းေကာင္းတစ္ခုရွိပါတယ္။ အဲဒါကေတာ့ -

မင္းဟာ မင္းရဲ႕အက်င့္ေတြထက္ ပိုၿပီး အားႀကီးတယ္ဆိုတာပါပဲ။

ဒါေၾကာင့္ မင္းမႀကိဳက္တဲ့အက်င့္ေတြကို မင္းေျပာင္းပစ္ႏုိင္ပါတယ္။

မွန္ထဲကို ၾကည့္ၿပီး ဒီလုိေျပာလုိက္ -

” ေဟး … မင္းရဲ႕ အဲဒီအက်င့္ေတြကို ငါမႀကိဳက္ဘူး ”

ၿပီးရင္ အဲဒီအက်င့္ေတြကို ေကာင္းတဲ့အက်င့္ေတြနဲ႕ အစားထိုးလုိက္ေပါ့။ လြယ္ေတာ့ မလြယ္ဘူးေပါ့ေလ။ ဒါေပမဲ့ မင္းမလုပ္ႏိုင္စရာ အေၾကာင္းမရွိပါဘူး။

ၿပီးေတာ့ မင္းရဲ႕ Lifestyle ကို ေျပာင္းလဲဖို႕အတြက္ အရာရာ အစက ျပန္စဖို႕မလုိပါဘူး။ ဘာျဖစ္လို ့လဲဆုိေတာ့ မင္းသိတဲ့ အေကာင္းဆုံးနည္းေတြနဲ႕ မင္းဘ၀ကို ေနထုိင္ခဲ့ၿပီးၿပီေလ။ ဒါေၾကာင့္ မင္းဘ၀ကို သုညက ျပန္စဖို႕ မလုိပါဘူး။ မင္းအခုေရာက္ေနတဲ့ ေနရာကေနပဲ စႏုိင္ပါတယ္။



- မင္းမွာ ရွိေနတဲ့ မေကာင္းတဲ့အက်င့္ေတြ အားလုံးကို စဥ္းစားၾကည့္လိုက္ပါ။ ဒါကို မင္းရဲ႕ ျမန္မာစာဆရာမကို စာစီစာကုံးအျဖစ္ ေရးျပစရာမလုိဘူးေနာ္။ မင္းတစ္ေယာက္တည္းပဲ ဖတ္မွာမို႕ စိတ္ခ်လက္ခ် ေရးခ်ႏုိင္ပါတယ္။

- ၿပီးရင္ မင္း အဲဒီအက်င့္ေတြကို ဘာေၾကာင့္မႀကိဳက္သလဲ စဥ္းစားၾကည့္ပါ။ အဲဒီအက်င့္ေတြကို မင္းမႀကိဳက္တဲ့အေၾကာင္းရင္း၊ ၿပီးေတာ့ အဲဒီအက်င့္ေတြေၾကာင့္ ျဖစ္လာမယ့္ ဆုိးက်ိဳးေတြ အဲဒါေတြကို မင္း စဥ္းစားလို႕ရသမွ် ခ်ေရးပါ။ မင္း မႀကိဳက္တဲ့အခ်က္ေတြ အမ်ားႀကီးရေလေလ အဲဒီအက်င့္ကို မင္းပိုၿပီး စြန္႕လႊတ္ခ်င္ေလပါပဲ။

- ၿပီးရင္ အဲဒီအက်င့္တစ္ခုခ်င္းစီကို မင္းဘယ္လုိစြန္႕လႊတ္မလဲ။ ခ်က္ခ်င္းႀကီး မျဖစ္ႏုိင္ေသးရင္ နည္းနည္းခ်င္း ေလွ်ာ့ခ်ႏုိင္မယ့္ နည္းလမ္းေတြကို စဥ္းစားၾကည့္ပါ။

- အဲဒီအက်င့္ေတြကို အစားထုိးဖို႕ ဘယ္လုိမ်ိဳး ေကာင္းတဲ့အက်င့္ေတြကို မင္းလိုခ်င္သလဲ။ ၿပီးေတာ့ အဲဒါေတြကို လုပ္ဖုိ႕ အခ်ိန္ေတြ ဘယ္လိုေပးမလဲ။

ကဲ.. အခုဆို မင္းရဲ႕ အက်င့္ဆုိးေတြကို စြန္႕လႊတ္ဖုိ႕လည္း ဆုံးျဖတ္ၿပီးၿပီ။ မင္း လုိခ်င္တဲ့ အက်င့္ေကာင္းေတြကိုလည္း မင္းသတ္မွတ္ၿပီးသြားၿပီ။

မင္း သတ္မွတ္ထားတဲ့ စံႏွုန္းေတြအတုိင္း မင္းေနထုိင္ေတာ့မယ္ဆိုတာ ေသခ်ာပါတယ္။

အေရးႀကီးဆုံးအရာ

ဒီေနရာမွာ မင္းအတြက္ အေရးႀကီးဆုံးအရာတစ္ခု ရွိပါတယ္။ အဲဒါကေတာ့ စည္းကမ္း ဆိုတဲ့ အရာပါပဲ။

ဟုတ္ပါတယ္။ ဘာကိုပဲလုပ္လုပ္ စည္းကမ္းဆုိတာ လုိတာပါပဲ။ မင္းရဲ႕ Lifestyle ကို ေျပာင္းလဲပစ္ဖုိ႕လည္း စည္းကမ္းဆုိတာ လုိတာပဲေပ့ါ။

ဒါေပမဲ့ ေကာင္းတာတစ္ခုက အဲဒီစည္းကမ္းေတြကို မင္းကိုယ္တုိင္ ခ်မွတ္ႏုိင္တယ္ဆုိတာပါပဲ။ ဒါေၾကာင့္ မင္းရဲ႕စည္းကမ္းကိုေတာ့ မင္းကုိယ္တုိင္ လုိက္နာရပါလိမ့္မယ္။

ဥပမာ- မင္း မနက္ ၇ နာရီမွာ အိပ္ရာထဖို႕ ဆုံးျဖတ္ထားတယ္ဆုိရင္ မျဖစ္ျဖစ္ေအာင္ထပါ။ ဒါဆို မင္းကိုယ္မင္း ယုံၾကည္မွဳ ပိုရွိလာမယ္။ မင္းကိုယ္မင္း ပိုၿပီး ေလးစားလာမယ္။

တျခား ကိစၥေတြမွာလည္း ဒီလိုပဲ မင္းဆုံးျဖတ္ထားတဲ့အတုိင္းသာ လုပ္သြားပါ။ မျဖစ္ျဖစ္ေအာင္လုပ္မယ္လို႕ ဆုံးျဖတ္ထားရင္ ဘယ္အရာကမွ မင္းကို မေႏွာင့္ယွက္ႏိုင္ေတာ့ပါဘူး။ ဒီလုိနဲ႕ မင္းဟာ မင္းမႀကိဳက္တဲ့အက်င့္ေတြအားလုံးကို စြန္႕လႊတ္ႏုိင္လာပါမယ္။ ၿပီးေတာ့ မင္းလုိခ်င္တဲ့ ဘ၀ေနထုိင္မွဳပုံစံ (Lifestyle) တစ္ခုကိုလည္း စိတ္တိုင္းက် တည္ေဆာက္ႏုိင္ပါလိမ့္မယ္။

အခုဆုိ မင္း စိတ္တုိင္းက် Lifestyle တစ္ခု တည္ေဆာက္ေတာ့မယ္ဆိုတာ ကိုယ္ ယုံၾကည္ပါတယ္။ မင္း ဘယ္လုိမ်ိဳး Lifestyle တစ္ခု တည္ေဆာက္ဖို႕ ႀကိဳးစားေနပါသလဲ။ အဲဒီလို တည္ေဆာက္ရာမွာ မင္း ဘယ္ေလာက္အထိ ေအာင္ျမင္ေနၿပီလဲ။ မင္းရဲ႕ အေတြ႕အႀကံဳေတြ၊ မင္းရဲ႕ ခံစားခ်က္၊ ၿပီးေတာ့ မင္းရဲ႕အႀကံဥာဏ္ေတြကို တျခားသူေတြကို မွ်ေ၀ပါ။ ဒါဟာ အလြန္ေကာင္းပါတယ္။ ဒီစာရဲ႕အဆုံးမွာ Comment ေရးၿပီးေတာ့ပဲျဖစ္ျဖစ္၊ Your Life Success Community မွာ ၀င္ေရာက္ေရးသားၿပီးေတာ့ပဲျဖစ္ျဖစ္ မင္းရဲ႕ အေတြ႕အႀကံဳေတြ၊ စိတ္ကူးအႀကံဥာဏ္ေတြကို တျခားသူေတြကို မွ်ေ၀ပါ။ ၿပီးေတာ့ သူတို႕ဆီက ေ၀ဖန္ခ်က္ေတြ၊ အႀကံျပဳခ်က္ေတြ၊ အေတြ႕အႀကံဳေတြ ကိုလည္း ျပန္လည္ရယူပါ။



For More and More Happiness & Life Success Tips,

Go to www.yourlifesuccess.blog.com

သင္ဟာ ေအာင္ျမင္မွဳကို ေၾကာက္ေနသလား?

လူအမ်ားစု သူတို႕ရဲ႕ ရည္မွန္းခ်က္ေတြကို မေအာင္ျမင္ၾကတဲ့ အေၾကာင္းအရင္းတစ္ခုကေတာ့ ရွဳံးနိမ့္မွာကို ေၾကာက္ေနလို႕ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ သတိမျပဳမိၾကတဲ့အခ်က္တစ္ခုကို သင္သိပါသလား? အဲဒါကေတာ့ ေအာင္ျမင္မွဳကို ေၾကာက္ရြံ႕ျခင္းပါပဲ။

ရွဳံးမွာကို ေၾကာက္ျခင္းဟာ လူေတြကို မလွဳပ္ရွားႏုိင္ေအာင္ လုပ္တယ္၊ ဆုံးျဖတ္ခ်က္ေတြ မခ်ႏုိင္ဘူး၊ တစ္ခုခုကို မလုပ္ေဆာင္ႏုိင္ေစဘူး။ ဒီလိုစိတ္အေျခအေနမ်ိဳးက သတိျပဳမိဖို႕လြယ္ကူပါတယ္။ အဲဒီစိတ္ကို ျပန္ၿပီး ထိန္းခ်ဳပ္ႏုိင္ဖို႕ စာအုပ္ေတြလည္း အမ်ားႀကီး ရွိေနပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ေအာင္ျမင္မွဳကို ေၾကာက္ရြံ႕ျခင္းကေတာ့ ပိုၿပီး နက္နဲတယ္။ သတိထားမိဖို႕ခက္တယ္။ ေဖ်ာက္ဖ်က္ပစ္ဖို႕ကေတာ့ ပိုၿပီး ခက္ခဲပါတယ္။

သင့္မွာလည္း အဲဒီလို ျဖစ္ခ်င္ျဖစ္လာႏုိင္ပါတယ္။ ေအာင္ျမင္မွဳကို ေၾကာက္ေနတယ္ဆိုတာကို ျပတဲ့ အခ်က္ေတြကေတာ့ ဒီမွာပါ။
 •ေအာင္ျမင္ေရး တက္က်မ္းေတြ၊ တိုးတက္ေရး စာအုပ္ေတြ အမ်ားႀကီး ဖတ္တယ္၊ ေလ့လာတယ္။ ဒါေပမယ့္ သင့္ဘ၀က တိုးတက္မလာတဲ့အျပင္ ပိုဆိုးလာေနတယ္။
 •သင္ဟာ သင့္ကိုယ္သင္ သင္လုပ္ႏုိင္တယ္လို႕ ထင္တာထက္ ေလွ်ာ့လုပ္ေနတယ္။
 •ကိစၥအသစ္တစ္ခုခုကို စိတ္အားထက္သန္မွဳအျပည့္နဲ႕ စလုပ္တယ္။ ဒါေပမယ့္ ခဏလုပ္ၿပီးေတာ့ မၿပီးခင္မွာပဲ အားထုတ္မွဳေတြ ေလ်ာ့သြားတယ္၊ ဒါမွမဟုတ္ ရပ္ပစ္လုိက္တယ္။


အေပၚက ေဖာ္ျပထားတဲ့အခ်က္ေတြထဲက သင္နဲ႕တူတဲ့ အခ်က္တစ္ခုခု ရွိသလား။

ေအာင္ျမင္မွဳကို ေၾကာက္တဲ့စိတ္ဟာ သင့္ကို ေနာက္ျပန္ဆြဲထားေလ့ရွိတယ္။ ဒီေအာက္က စာရင္းကို ၾကည့္လုိက္ပါ။ ဒါေတြကေတာ့ ေအာင္ျမင္မွဳကို ေၾကာက္တဲ့စိတ္ရဲ႕ အရိပ္လကၡဏာေတြပါပဲ။

အခ်ိန္ဆြဲျခင္း – လုပ္မွျဖစ္မယ့္အရာေတြကို အခ်ိန္ေရႊ႕ဆိုင္းတာ၊ ဒါမွမဟုတ္ သင္လိုခ်င္တဲ့ရလာဒ္ကို ေပးႏုိင္မွန္းသိေပမယ့္ အဲဒီအလုပ္ကို အခ်ိန္ဆြဲေနတာ။ လူတုိင္းလူတုိင္းဟာ တစ္ခ်ိန္တစ္ခါေတာ့ သူတို႕ကိုယ္တြင္းက အဲဒီ သရဲတေစၦကို ႀကံဳဖူးၾကတာပါပဲ။

အခ်ိန္ဆြဲျခင္းဟာ ေအာင္ျမင္မွဳကို သတ္ပစ္တယ္။ သင္ဟာ ေရွ႕ကို ေျခလွမ္းတစ္လွမ္းမွ မလွမ္းဘဲနဲ႕ သင္ရည္ရြယ္ရာကို ဘယ္လိုေရာက္ဖို႕ ေမွ်ာ္လင့္ပါသလဲ။ သင့္ရည္မွန္းခ်က္ကို ပိုၿပီးနီးလာေစမယ့္ ေျခလွမ္းငယ္ေလးေတြကို ေန႕စဥ္လုပ္ေဆာင္ဖို႕ ဆႏၵျပင္းျပပါ။ လက္ေတြ႕ေဆာင္ရြက္ပါ။ ဘယ္လိုေဆာင္ရြက္မွဳမ်ိဳးပဲျဖစ္ျဖစ္ စလုပ္ပါ။ သင္သြားေနစဥ္မွာ သင့္ေျခလွမ္းေတြကို ျပန္ဆန္းစစ္ပါ၊ ဒါေပမယ့္ ဘာမွမလုပ္ဘဲ ထုိင္ေနတာမ်ိဳးေတာ့ မလုပ္ပါနဲ႕။

လက္ေတြ႕လုပ္ေဆာင္ျခင္းဟာ ေအာင္ျမင္မွဳတံခါးကို ဖြင့္မယ့္ေသာ့ပါပဲ။ သင့္ရဲ႕ လုပ္ေဆာင္ျခင္းေတြက သင့္ကို သင့္ရည္မွန္းခ်က္နဲ႕ ေ၀းရာကို ေခၚေဆာင္သြားရင္ေတာင္မွ သင္ဟာ ဘယ္ဟာက အလုပ္မျဖစ္ဘူးဆိုတာကိုေတာ့ အသိအျမင္ ရလိုက္ပါလိမ့္မယ္။


ေျခာက္ပစ္ကင္း သဲလဲစင္ (perfect) ျဖစ္ဖို႕ ႀကိဳးစားျခင္း – ဒါဟာလည္း အေပၚက ေဖာ္ျပထားတဲ့အခ်က္နဲ႕ အက်ိဳးသက္ေရာက္မွဳျခင္းက အတူတူပါပဲ။ သင္ဟာ ေရွ႕ကို ေရြ႕ႏုိင္မွာမဟုတ္ပါဘူး။


ျပႆနာမ်ားကိုပဲ ျမင္ျခင္း – သင့္ရဲ႕ အာရုံစူးစိုက္မွဳကို သင္ ဘယ္လိုအသုံးျပဳပါသလဲ? သင္ဟာ အခက္အခဲေတြနဲ႕ ျပႆနာေတြကိုပဲ အဆက္မျပတ္ ျမင္ေနတတ္သလား။ ဒီလိုဆိုရင္ေတာ့ ေန႕ခ်င္းညခ်င္း ေျပာင္းလဲဖို႕ ႀကိဳးစားေနျခင္းဟာ အဓိပၸါယ္မရွိႏုိင္ပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ ဒီစိတ္အေျခအေနကို သင့္ရဲ႕ ေအာင္ျမင္မွဳအတြက္ အသုံးခ်ႏုိင္တယ္။

“ျပႆနာေတြခ်ည္းပဲ ျမင္ေနတဲ့စိတ္ကို ေအာင္ျမင္မွဳအတြက္ ဘယ္လိုအသုံးခ်ႏိုင္လဲ” လို႕ သင္က ေမးမယ္။

ျပႆနာေတြကို ၾကည့္ပါ။ ၿပီးေတာ့ အဲဒါေတြကို ေျဖရွင္းႏုိင္ဖို႕ အစီအစဥ္ (plan) တစ္ခုလည္း ႀကိဳျပင္ထားပါ။ တစ္ခုခုကို ေက်ာ္လႊားႏုိင္တဲ့အခါတုိင္း သင့္ကိုယ္သင္ ခ်ီးက်ဴးပါ။ ေနာက္ထပ္ အခက္အခဲျပႆနာေတြကိုပဲ ျမင္ေနေသးတယ္ဆိုရင္ တျခားျပႆနာေတြကိလည္း သင္ဘယ္လိုေက်ာ္လႊားႏုိင္ခဲ့တယ္ဆိုတာ သင့္ကိုယ္သင္ သတိေပးပါ။ သင္ ဘယ္ေလာက္ေ၀းေ၀း ေရာက္ခဲ့ၿပီဆုိတာ ၾကည့္လုိက္ပါ။ ျပႆနာေတြကို အခ်က္အလက္ရွာေဖြဖို႕ အသုံးျပဳပါ။ ဒါဟာ အခုျဖစ္ေနတဲ့ ျပႆနာလား။ ဒါဆို ေျဖရွင္းပါ။ ဒါဟာ ျဖစ္လာႏုိင္တဲ့ ျပႆနာလား။ ဒါဆိုရင္ေတာ့ အစီအစဥ္တစ္ခုကို လုပ္ထားပါ။ ျပင္ဆင္ထားပါ။ ဒါေပမယ့္ အဲဒီျပႆနာရဲ႕ အေတြးထဲမွာပဲ ညပ္မိမေနပါေစနဲ႕။

သင့္ရဲ႕ခရီးကို ေပ်ာ္ရႊင္ခံစားပါ။ အေပၚက လမ္းညႊန္ခ်က္ေတြအတုိင္း လိုက္သြားပါ။ သင္ဟာ ေအာင္ျမင္မွဳကို ရယူနုိင္ပါလိမ့္မယ္။ သင့္ရဲ႕ ‘ေအာင္ျမင္မွဳကို ေၾကာက္တဲ့စိတ္’ ေတြ ေနာက္ဆုံးေတာ့ ေပ်ာက္ကြယ္သြားၿပီး သင့္ရဲ႕ တိုးတက္ေရးခရီးမွာ ေရွ႕ကို အမ်ားႀကီး ေရာက္ေနၿပီးသား ျဖစ္ပါလိမ့္မယ္။


Ref: Are You Afraid of Success? by Ministry of Education, St. Kitts & Nevis

credit to--->http://yourlifesuccess.blog.com/2013/05/20/are-you-afraid-of-success/