ေဆးလိပ္ျဖတ္ျခင္း

အမ်ိဳးသား၊ အမ်ိဳးသမီး ေဆးလိပ္စြဲေနၾကတဲ့အျဖစ္ဟာ လူငယ္ ဆယ္ေက်ာ္သက္အရြယ္ကတည္းက
လက္တည့္စမ္းခဲ့ၾကတဲ့ အျဖစ္ေၾကာင့္ပါ။ ဘယ္သူမျပဳ မိမိမွဳ ကိစၥပါ။ ဘယ္သူမျပဳ မိမိမွဳကိစၥမို႕
မေကာင္းတဲ့အက်င့္ဆိုးကို ပယ္ေဖ်ာက္ဖုိ႕ ေဆးလိပ္စြဲေနၾကသူတုိင္း အသိတရား ရွိထားပါတယ္။
လက္ေတြ႕ ေဆးလိပ္ျဖတ္ၾကည့္ၾကပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ မေအာင္ျမင္ႏုိင္ၾကေသးဘဲ ျပန္ျပန္ေသာက္
ျဖစ္ေနတဲ့ အျဖစ္ေတြလည္း ဒုနဲ႕ေဒးပါ။

ေဆးလိပ္ျဖတ္တယ္ဆုိတာ ေဆးလိပ္ေတြကို လႊင့္ပစ္လုိက္တာ၊ စီးကရက္ဘူးထဲက လက္က်န္အလိပ္ေတြကို လိမ္ခ်ိဳးဖ်က္ဆီးပစ္လုိက္တာေလာက္နဲ႕ ၿပီးစီးသြားတာ မဟုတ္ပါဘူး။ ေဆးလိပ္ျဖတ္ၿပီဆိုတဲ့အသိဟာ မိမိႏွစ္သက္ျမတ္ႏိုးလြန္းတဲ့ အဖိုးတန္ပစၥည္းတစ္ခု ေပ်ာက္ရွသြားသလိုမ်ိဳး၊ ဒီထက္ ပိုတင္စားရရင္ မိမိရဲ႕ ခ်စ္ခင္ၾကင္နာစြာ ေပါင္းသင္းလာခဲ့ရတဲ့ ဇနီးသည္ကို စြန္႕လႊတ္လုိက္ရသလိုမ်ိဳး တလွိဳက္လွိဳက္ ခံစားရတယ္လို႕ ဆိုၾကပါတယ္။ ေဆးလိပ္ကို ေလးငါးေျခာက္ႀကိမ္ထက္မနည္း ျဖတ္ျဖတ္ေနေပမယ့္ မျပတ္ႏိုင္မစဲႏုိင္တဲ့ သူေတြ ရွိေနတာ ဒါေၾကာင့္ပဲ ျဖစ္မွာပါ။

ေလ့လာသုေတသန ျပဳခ်က္ေတြအရ ေဆးလိပ္ေသာက္သုံးသူအားလုံးရဲ႕ ၇၀% ေလာက္ဟာ
အနည္းဆုံး တစ္ႀကိမ္ေတာ့ ေဆးလိပ္ျဖတ္ဖူးေၾကာင္း ေတြ႕ရပါတယ္။ ေဆးလိပ္ျဖတ္ၾကရမွာ
လူအမ်ားစုႀကီးဟာ ျဖတ္ဖို႕အခက္အခဲေတြနဲ႕ မလြဲမေသြ ရင္ဆုိင္ၾကရတယ္။ ရင္ဆုိင္ၾကရလိမ့္မယ္။
အဲဒီထဲကမွ လူနည္းစုကေလးကသာ အလြယ္တူနဲ႕ ျဖတ္လို႕ရသြားေၾကာင္း ေဖာ္ျပထားပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္ ေဆးလိပ္ျဖတ္ဖို႕ ေတာ္ေတာ္နဲ႕ မရႏုိင္တာဟာ ေဆးလိပ္ျဖတ္ရာမွာ ႀကံဳေတြ႕ရတဲ့
အခက္အခဲေတြကို မေက်ာ္လႊားႏုိင္ဘဲ လက္ေလ်ာ့လိုက္ရာကေန
ျပန္ျပန္ေသာက္ျဖစ္ေနေတာ့တာပါလို႕ ေကာက္ခ်က္ခ်ထားပါတယ္။

ဒီစာအုပ္ကေတာ့ ေဆးလိပ္ျဖတ္ဖို႕ စဥ္းစားထားတဲ့သူတုိင္းအတြက္ အေကာင္းဆုံး စာအုပ္တစ္အုပ္ ျဖစ္ပါတယ္။

ေဆးလိပ္ဘာေၾကာင့္စြဲေနရသလဲ၊ ေဆးလိပ္ ျဖတ္တဲ့အခါ ႀကံဳေတြ႕ရတဲ့ အခက္အခဲေတြ၊ ေ၀ဒနာေတြကို ဘယ္လို အလြယ္တကူ ေက်ာ္လႊားမလဲ၊ ေဆးလိပ္ျဖတ္ေနစဥ္မွာ သတိျပဳစရာေတြ၊ အေထာက္အကူျဖစ္မယ့္ အႀကံျပဳခ်က္မ်ား … စတာေတြကို ေဖာ္ျပ လမ္းညႊန္ထားပါတယ္။

ကိုယ္တုိင္ ေဆးလိပ္ျဖတ္ဖို႕အတြက္ပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ဒါမွမဟုတ္ သူငယ္ခ်င္းမိတ္ေဆြေတြကို အခြင့္သင့္တဲ့အခါ မွ်ေ၀ႏုိင္ေအာင္ပဲျဖစ္ျဖစ္ ရွိထားသင့္တဲ့ စာအုပ္တစ္အုပ္ ျဖစ္ပါတယ္။

လူငယ္မ်ား ေဆးလိပ္၊ စီးကရက္ေသာက္ျခင္း အက်င့္ဆိုးမွ ကင္းေ၀းႏုိင္ၾကၿပီး ေနာင္ အသက္ရွည္သေရြ႕ ေဆးလိပ္ကင္းစင္တဲ့ ဘ၀ပိုင္ရွင္မ်ား ျဖစ္ၾကပါေစလို႕ ဆႏၵျပဳလုိက္ပါတယ္။

form http://yourlifesuccess.blog.com/2012/09/23/how-to-quit-smoking/

စာအုပ္ကို ဤေနရာတြင္ ေဒါင္းလုတ္ ရယူပါ